夏季，我们一起做健康养生老顽童

炎热的夏天就要到来，人们不仅会遭受高温燥热的煎熬，还容易受到疾病威胁，老年人如果对高温天气应对不当，身体很容易出现问题，尤其是有心脏病史以及高血压、高血脂、糖尿病等基础病的老年患者，更应提高警惕。7月15日，浙江海洋大学东海科学技术学院的“普及医疗知识，关爱老年生活” ——东科医疗养老服务调研团走进舟山市定海区社会福利院，26位调研团成员为老人们送来清凉。 活动中东科医疗养老服务调研团成员主要围绕如何通过健康饮食、科学运动以及保持良好的心态三个部分进行开展。 就一到福利院，调研团成员就和老人们唠起了家常，旨在拉近彼此之间的关系，活跃现场氛围，让老人们感受老有所乐，他们是有人关心的；接着调研团成员根据饮食方面的注意事项，告诉老人们夏天应多吃清淡食物，少吃生冷、油腻的食物避免引起身体不适。 然后调研团成员还告诉老人，平常可以通过走路、做操之类的有氧运动提高自身的抵抗力；睡觉之前可以用热水泡脚，泡完脚在床上看电视时候，可以用手搓脚心促进血液循环。期间调研团成员还表演了朗诵、唱《十里送红军》、表演七星养生功，老人们对于七星养生功产生了浓厚的兴趣，也一同舞动双手跟着做了起来，于是调研团成员开始一对一教老人们怎么做七星功，老人们是十分积极的。 最后，调研团成员告诉老人，一定要保持一个良好的心态，遇到不顺心、不开心的事情不要烦躁，调整好自己的心态，不要为了一点小事气恼，气坏了身体多不划算啊，老人们听后纷纷笑了起来。 整个活动中老人们表现地都比较积极，他们的学习热情都很高。通过本次活动，老人们了解了夏季养生、夏季心理调节、夏季养生饮食等知识，纷纷表示要做一个阳光快乐健康的老人，同时也使调研团成员更加全面深入了解了服务对象的需求，对以后的活动和服务开展有了一定的指导意义。

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