轻松游戏，小化压力 ——福大金融学子开展心理主题班会

2018年5月10日，为缓解同学们紧张的考试压力，福州大学2017级金融学2班在文1教学楼304教室召开了关于心理主题的班会。本次班会由副团支书连群娜同学主持召开，班长王泽超同学补充班级近期情况。心理班会内容主要为通过几个小游戏和电影来了解自身压力情况并告诉同学们要对自己有足够的信心来应对压力。

通过一个放松心情的小游戏作为开头，同学们进行了一个小测试来看看自己的精神压力如何。精神压力程度分为三种：第一种是精神压力程度低但可能表示生活缺乏刺激，比较简单沉闷，个人做事的动力不高。第二种是精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，仍可应付。第三种是精神压力偏高 ，应反省一下压力来源和寻求解决办法。在了解到自身压力情况后，如何缓解压力便是同学们最想知道的了。首先，同学们先看了一个小短片《头朝下》，是关于一对夫妻，他们住在同样的房子里，在这平行的生活轨迹里，身处却不是一个平面。两人从不说话，甚至彼此都不看着对方，这两夫妻，到底该选择什么样的方式，才能挽救他们的婚姻呢？从短片中看出最美好的东西其实就在身边，为此，连群娜告诉大家，要学会珍惜现在所拥有的，要珍惜今天，珍惜健康，珍惜幸福。经管向日葵工作坊经常举办心理主题活动，包括45#3楼也设有朋辈心理小屋让同学们前去咨询。

连群娜同学也建议大家可以通过食物调节或者去做一些自己想做的事情这些简单的方法来缓解压力。心理主题内容之后，王泽超同学向大家简单分析了班级近期的情况，讨论同学们最近的学业和生活方面的问题，同时，对他们提出了下一阶段取得更好进步的期望。

本次班会活动形式新颖有趣又极富意义，以一些轻松的小活动夹着一些小知识帮助同学们放松了考前紧张的心情，为同学们取得好成绩提供良好的心理状态，此次班会也完善了班级心理工作，令同学们之间的心灵更加贴近，有益于心理健康

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