知青日志——女生小课堂
在准备上课的前一天，我准备了相关的ppt课程，打算第二天向女同学们讲解有关的生理卫生知识。
在一开始上课的时候，向同学们展示了一些照片，并和她们解释了什么是生理期。一开始的时候，孩子们都比较害羞，会不好意思的笑，可能她们觉得这些离她们比较遥远，也许在一段时间内并不会发生在他们身上，有一些女生不知道生理期是什么，还有一些女生发现自己每个月都会有经血，但是她们不明白，这是生理期。
在接下来的课程中，我向她们详细地介绍了什么是生理期，生理期是怎么发生的，对于女人来说，每个人都必须经过青春期，一旦进入青春期就有了月经，月经有可能25天来一次月经，只要有规律，就不属于异常，还有因少女初潮，卵巢功能尚未发育完全，所以可能会出现月经紊乱，不规律的现象，此时不要恐慌，这也不属于月经异常，等到一两年卵巢功能发育成熟，月经周期就会变得有规律。月经大约是3~5天，2~8天的也不少见。在来月经的时候，应该注意保持心态平衡，用干净清洁的卫生巾，不吃偏凉的食物，不用凉水洗头或洗澡，不吃刺激性食物。
在此之后，我还告诉她们女孩子如何保护自己。首先，无论在家或住校，最好不要一个人出门儿，更不要一个人或少数几个女同学招手搭便车，其次，衣着不要穿的太暴露，要提高警惕，防范恶意出现的坏人，在与父母闹别扭时，不可赌气离家出走，女孩子在外不要喝酒，喝醉酒是最容易出事的，对待朋友或陌生人，热情的要谨记，善良的也需要理智。另外，还需要多注意保暖:月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。过冷刺激会引起月经失调，经血过多，经期延长，或诱发其他病。保持外阴清洁:经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂病菌感染弓|起阴道炎。勤换内裤，内衣内裤要经常暴晒或者盐水消毒。还需要适当控制运动量。）做好月经周期记录，避免猝不及防，做好经前准备。如果没有按时来潮，应该及时找医生就诊。保持乐观稳定情绪，情绪乐观有利于减轻月经的不适感，也能防止月经失调。卫生巾选择:尽量选择新近生产的，外包装好无漏气现象的。痛经处理:用热水袋热敷，喝生姜红糖水，玫瑰花茶等暂时缓解。以上的这些都是女孩子在生理期需要特别注意的。
我还向她们介绍了女孩子在女生发育的时候，应该需要做些什么。乳房发育因人而异，发育的速度大小早晚人人不同。乳房的发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。因此我们学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，挺胸抬头自信做人。内衣的选择:适时的穿戴合适的内衣，对保护和支托乳房很重要，如果在运动中觉得乳房是你不太舒服时，就可以穿戴内衣了。或者15岁左右乳房发育基本定型，此时应该及时的穿戴内衣。穿着内衣不宜过紧，会影响复方的发育和引起乳头回缩，不利于以后的哺乳，也容易藏污纳垢，从而十人患病。经常清洁乳房，特别是乳头，要经常清洗，避免滋生细菌引起乳腺疾病。
女孩子防患于未然，不单独和男生相处，尽量避免亲密的接触。女生要自爱，不管是男女朋友还是其他关系，都应该有一定的距离，不能随意和男性发生性关系，这对于青春期的女生来说危害很大不管是生理还是心理。而且后果也是我们所不能承受的。当意外发生时我们应该在最短的时间内采取措施，可以告知父母或者老师，尽快到医院采取有利措施。
再给女孩子讲完这些内容之后，我把赞助拿来的卫生巾发给了目前有生理期的女生，给正在生理期的女生多发了一点，借此希望她们可以多了解一点生理知识，更好的保护好自己。
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