暑期羽毛球助教
8月1日,华中农业大学经济管理学院卢泳同学赴湖南省邵阳市进行《羽毛球助教》个人社会实践项目。其暑期个人实践的主要目的是用专业技能辅助教练进行训练,以及调整队员们训练中的身体状态以及心理状态,以备战省比赛为其主要目的。
受疫情影响邵阳市羽毛球队训练时间推迟,队员训练状态身体状态下滑,心理状态受到影响,训练心态有所变化。作为拥有羽毛球特长的在校大学生,卢泳同学以助教形式辅助教练训练,以及做好疫情期间的一些卫生防疫工作。训练分为三个阶段展开:
第一个阶段以恢复训练为主:队员们因为受疫情影响竞技状态相较疫情之前有所下滑,训练第一阶段的目的就是要帮助队员们尽快找到状态,为下一个训练阶段打下基础,所以训练内容是以技术力量为主,强度不会很大,其主要目的是将自己的身体状态激活,调动起来,为下一阶段的训练提供保障。
第二个阶段以提升强度为主:通过第一个阶段的恢复性训练,队员们的身体已经逐步适应了训练节奏,所以第二个阶段的训练强度将有所提高,以身体素质和能力训练为主,再加以强化各个队员自身的能力,。第二个阶段的训练是极其重要的,是提升自我的重要阶段,所以对队员们在这个阶段的训练要求是极高的,所以必要的心理辅导也是必须的。
第三个阶段是以查漏补缺为主:经过第二阶段的高强度训练,队员们的身体和心理状态都有所变化,这一阶段的训练以技术训练心理辅导为主,第三阶段的训练安排在比赛前一个星期,比赛临近队员们的心理也会发生些许变化,所以心理辅导显得尤为重要,教练员们会针对各个队员进行心理辅导,让队员们以最好的心态去面对比赛,技术训练也会让队员们的心沉下来。
通过这大半月的助教实践,卢泳同学见证了队员们欢笑与眼泪,也学到了许多东西,也体会到了教练的不易,更令他触动的是队员们阻挡不住的热情,和他们那种为梦想奋斗的冲劲,正是那种不服输的精神充满了整个球队,才让整个球队充满能量积极向前。也真切的的希望队员们能在这次比赛中取得自己理想的成绩,让自己有所收获,更重要的是保持一颗积极乐观的心。
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