隔离病毒 加强防护
——许昌学院战疫青春暑期社会实践队
疫情未消失,防疫行动仍在继续。队员们则坚持进行每天的防疫知识宣传工作,从线上搜集素材,辨明真假,甄别有效知识并进行处理加工,以PPT和短视频等方式重新投放,线上线下均有宣传。
关于疫情的有效防护方式,主要包括消毒防护和自我保护。
消毒防护,首先是医用酒精,75%浓度的效果最佳,不要把酒精大量喷洒在婴幼儿和成人身体上,防止酒精过敏。注意明火,防止火灾;其次是含氯消毒剂,在日常生活中,84消毒液、漂白粉等直接稀释后装在塑料容器里,就可以进行消毒杀菌。
自我防护需要人与人之间接触时,保持一米以上的距离,尤其避免面对面谈话。传染病流行季节,尽量避免各类聚会保持个人卫生,尤其是手。用肥皂或洗手液及流动清水洗手。避开到人群聚集的场所,不扎堆,不聚会不聚餐
除此之外,还需养成健康生活习惯和行为,保持自身抵抗力,早晚刷牙,饭后漱口,不时不洁,变质食物和野生动物。餐具分开,定期消毒,荤素合理搭配不挑食,饮食清淡和少糖。均衡营养,杜绝烟草。作息规律,强身健体,每天至少活动一小时并保持7~8小时的睡眠;保持愉悦心情,维持良好的免疫力。
最后要做好健康监测,每天观察身体健康状况,若有发热体温超37.3摄氏度,干咳乏力等不适,要及时告诉家人。如实详细告知近期的行踪,及时带好口罩,与他人隔离。就医时,避免搭乘公共交通,全程带好口罩。
(供稿人:张璐)
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