2020年7月11号,今天是许昌学院“以科学点亮健康”,分享科学小知识,争做健康新青年实践队”社会实践的第十一天。一般情况下,在经过一天的活动后,我们常常会感觉到脚累,身体累,但是很少会感觉眼睛也很累。眼睛是我们身体很很重要的部位,我们在日常生活中应该时刻注意保护好自己的眼睛,那么今天让我们一起来了解一下护眼小知识吧。常见的保护视力的方法有以下几种:
第一,常见的就是靠饮食来保护眼睛,因为眼睛的健康是离不开一些微量元素的,而最常见的就是需要补充大量维生素a,所以平时多吃一些含有维生素a的食物,对眼睛也可以起到很好的作用。
第二,眼睛它主要的作用就是起到了看东西的效果,但是也不要长期的过于劳累,如果经常性的太过于劳累的话,对眼睛也是不利的,所以想要让眼睛更加的健康,在平时的时候就一定要让眼睛得到充分的休息。
第三,眼睛保健操在我们的生活中也是很熟悉的,经常性的做眼睛保健操,它可以促进眼睛局部血液的循环,所以对眼睛的健康也是有着很大的好处的,但是一定要每天坚持做眼睛保健操,效果才会更加的明显。
(供稿人:朱会晴)
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