科学健身篇
——许昌学院城市与环境学院“科普生活防疫宣传实践队”
今天已经是2020年7月9号，对于很多大学生来说，已在家待了半年之久。今天团队特地为大学生推出了一期节目，鼓励引导大家在假期期间科学健身、减肥。照片选择、制作视频、剪辑视频、配音、发布，每位队员都在认真完成今天的推送。也希望大家能够有所改变，有所行动。
不管是健身还是减肥，都不能靠绝食实现，科学的健身才能让你脱胎换骨。只有吃得好才有力气运动，要记得摄取蛋白质，而且要注意不能盲目追求训练量。要知道，并不是只要运动就会对身体有益。首先，不是所有人都适合运动，也不是任何运动项目都适合任何人。其次，任何运动都要遵循人体生理运动的规律，讲究循序渐进，量力而行，同时，安全运动永远要放在第一位。不规范的盲目运动，不仅起不到强身健体的作用，反而会带来运动损伤。
队员们根据男女生特点分别推荐，男生建议俯卧撑，女生则建议选择平板支撑。一个锻炼上肢力量，一个锻炼腹部力量。生命在运动中延续，健康在健身中加固。今天的推送到这里就结束了，生命在于运动，运动要讲科学，希望大家可以在健身的时候也要注意科学方法。
（供稿人：刘佩佩）
http://www.dxswb.com/shijian/271083.html
点此复制本页地址
为了探寻革命历史，弘扬红色文化，传承党的革命精神，湛江科技学院“逐梦潮人”暑期“三下乡”社会实践服务队于2023年7月9日在广东省广州市从化区吕田镇莲麻村黄沙坑革命旧址以及党章学堂……
逐梦潮人 广东海洋大学寸金学院查看全文 >>
为了响应三农政策，助力乡村振兴，了解生态农业的发展情况，加强技术服务推广，宣传从化当地的生态农业技术，湛江科技学院“逐梦潮人”暑期“三下乡”社会实践服务队于2023年7月13日前往广……
逐梦潮人 广东海洋大学寸金学院查看全文 >>
为深入了解从化吕田莲麻村历史，更好的学习红色精神，湛江科技学院会计学院“逐梦潮人”暑期“三下乡”社会实践服务队于2023年7月10日参观莲麻村史馆。图为莲麻村史馆大门。李静璇摄莲麻村……
逐梦潮人 广东海洋大学寸金学院查看全文 >>
为了进一步了解党史，重忆党的革命历程，学习红色文化，传承党的红色基因。“逐梦潮人”暑期“三下乡”社会实践服务队于2023年7月10日参观中共从化从北区第一个党支部成立地旧址，意义深刻……
逐梦潮人 广东海洋大学寸金学院查看全文 >>
中国青年网广州7月12日电（通讯员陈依媚）为了解吕田镇的特色生态果园的发展情况，湛江科技学院会计学院“逐梦潮人”暑期“三下乡”社会实践服务队于2023年7月12日走进广东广州从化吕田香蜜……
逐梦潮人 广东海洋大学寸金学院查看全文 >>
中国青年网广州7月12日电（通讯员高嘉娜）为了进一步了解吕田镇的生态情况，2023年7月12日，“逐梦潮人”暑期“三下乡”社会实践服务队来到广州市香蜜葡萄园参观学习。在这里，队员们通过聆……
逐梦潮人 广东海洋大学寸金学院查看全文 >>
中国青年网广州7月13日电（通讯员朱杨扬）随着网络的快速发展，网络诈骗也随之兴起，为了加强防诈骗意识，“逐梦潮人”暑期“三下乡”社会实践服务队于2023年7月13日在华夏莲舍的凉亭宣传防……
逐梦潮人 广东海洋大学寸金学院查看全文 >>
中国青年网广州7月15日电（通讯员朱杨扬）为了更好的了解莲麻村的酒文化，2023年7月15日，“逐梦潮人”暑期“三下乡”社会实践服务队来到山香酒坊参观学习，在酒坊里，队员们从最开始的清洗……
逐梦潮人 广东海洋大学寸金学院查看全文 >>
