时间：2020-07-02 19:05:08 来源：许昌学院化学与材料学院 作者：于江睿
健康运动 增强体魄
许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队
下午的时间，队长带领我们，开始学习快手抖音发布的小视频。在家中进行科学健康的锻炼，不但能够强健我们的体魄，同样也对疫情防控有所帮助。
在视频中，我们学习到了一些简单的瑜伽动作。我们长期玩手机养成的一些坏习惯，这些瑜伽动作都可以帮助我们更好的改善。每天在家中进行三五分钟的锻炼，不但增添了生活中的乐趣。而且还能够有效的改善我们的睡眠质量。长期这样锻炼下去，我相信男生女生都可以拥有一个完美的身材。
在我们的微博里，还有一些关于疫情防控的小知识，这些都是生活中一些好的习惯，值得我们花费时间去坚持，同样对我们的疫情防控有所帮助。因此让我们来共同学习这些健康的生活小知识，来提高我们的生活质量。
供稿人：于江睿
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