世界噪音日
近年来，随着噪音疾病越来越多，噪音问题逐渐引起人们的重视。自2003年开始，将每年4月16日设立为“世界噪音日”，希望通过对噪音污染等相关知识的宣传，让更多人了解这个“看不见的杀手”，远离噪音伤害。
什么是噪音？
噪声是声波的频率、强弱变化无规律、杂乱无章的声音。从生理学而言凡是妨碍人们正常休息、学习和工作的声音，以及对人们要听的声音产生干扰的声音。噪音污染指人类在工业生产、建筑施工、交通运输和社会生活等活动中，产生的噪声干扰周围动物（动物包括人类）生活环境。
噪音的主要来源是哪里？
目前世界上环境噪声最主要的来源是交通噪声，包括汽车、船，飞机和火车产生的噪声，此外像建筑施工机械，娱乐扩音设施，甚至一些办公设备，人们大声喧哗吵闹，都是噪声污染源。
相关调查数据显示，超过46.8%的城市噪音来自社会生活。
家庭噪音
许多人喜欢在家里将电视、电脑，甚至音响等设备声音开得很大，嘈杂的声音对周围邻居造成很大影响；
公共场所噪音
在地铁，公交上，越来越多的人开着外放把手机音量开得很大，不管身边其他乘客的感受
办公室噪音
当你正在办公室安静的午休时，有人突然一阵狂按鼠标，大声说话隔着十米踩着高跟鞋，噔噔蹬……完全不顾及他人，让我们的工作质量和效率大打折扣！
噪音对个人正常生活有哪些影响？
大量研究指出，长期的生活噪音除了对听力有所损害，对人的生理和心理都会产生深远的负面影响。
如果人长期处于高噪音环境下，会引发心血管系统疾病：高血压、动脉硬化和冠心病的发病率要比普通人高2-3倍。持续的噪音影响下，大脑皮层的兴奋和抑制过程会失衡，引起条件反射混乱，表现为头痛、头晕、失眠多梦、嗜睡、易疲劳、易激动、记忆力衰退、注意力不集中、反应迟钝等，严重时还会诱发体质下降、脱发。
此外，噪音对视觉器官、内分泌机能及胎儿的正常发育等方面也会产生一定影响。
怎样减少噪音影响？我们每天被噪音包围着，这其中绝大部分噪音是我们左右不了并且无法消除的，但可从自我做起，减少噪音污染
★ 减弱接收
在耳朵处加塞隔音装置，比如使用质量较好的耳塞。
★ 补充营养
噪音可使人体中的某些氨基酸和维生素B类消耗量增加，因此，补充适量的氨基酸和维生素B，可使人体对噪音的耐受能力增加。
★ 装修降噪
避免休息时间装修，尽量少给他人造成影响；室内装修可以加装隔音窗帘、隔音窗等，起到很好的隔音效果。
★ 居家文明
家庭成员和邻里之间要和睦相处，在家时候注意电视和影响音量，不要放太大声，影响到周围的人。
★ 公共文明
出行时，不在公共场所大声喧哗、尖叫、打闹，注意控制接听电话的音量。
——信息来源|i人文、北京市疾病预防控制中心
文：张茜
图：张茜
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