山东理工大学农工学院健康饮食手抄报设计活动

山东理工大学食品与健康协会于2022年5月9日至5月15日举办了本次山东理工大学农工学院健康饮食手抄报设计活动，本次活动以健康饮食为主题，采用线上提交方式，提交关于健康饮食的作品可为手绘和平板绘制，参加本次活动的同学根据作品解释出设计理念和内涵。

健康饮食的八大要点:

1、早餐要吃好，精力超强

2、健康新时尚，混搭来帮忙

3、别把主食请出你的胃

4、蔬菜和水果，每天少不了。

5、控制脂肪的摄入量

6、不用零食代替正餐

7、多喝水，时刻保持旺盛生命力。

8、运动给你生命注入活力

饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体充分吸收利用。食品与健康协会为加强山理工学子的饮食健康，在活动中了解一些健康知识，在实践中加强自己的健康知识储备。

健康饮食、 营养平衡，首先必须养成良好的饮食习惯。不可忍饥挨饿，也不宜暴饮暴食，不可偏嗜某种食物，也不可偏废某种食物。还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到饮食养生长寿的目的。

本次活动，我们意在增强山理工学子的饮食健康习惯，让同学们了解健康饮食的益处以及怎样健康饮食，在活动中有所收获。

最后，食品与健康协会邀请老师或同学做评委（九人）进行了作品筛选。公平公正筛选出获奖作品。

编辑:栾红丽

审核:沈忠慧

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