科学健身，增强体魄

科学健身，增强体魄

—许昌学院青春勇战疫，运动伴我行社会实践队

2020年7月十三日，许昌学院化工与材料学院青春勇战役，运动伴我行社会实践队进行运动达人板块的第二次宣传，而今天的活动主题内容是科学健身，今天活动旨在引导人们科学运动，有效锻炼。

过去十年间，中国的全民健身事业经历长足发展，各地健身场地设施建设不断完善，百姓健身热情愈发高涨，科学健身的理念逐渐深入人心。体育运动有利于健康生活方式的养成，能有效预防疾病，对一些病的防治也大有裨益。但是相当多的人不知道如何正确运动，经常保持错误运动方式会对人们的身体造成一定的伤害。针对这一问题，实践队确定今天的活动主题围绕科学运动展开。在今天打卡完成后，实践队队长宣布今天活动进行形式与昨天一致，每位实践队员都要记得发微博并艾特实践队。实践队员将自己收集的科学健身内容发到群里，由宣传员进行整理总结，最后将相关内容发到微博上。这些内容主要是理论知识、科学健身的常用方法、不同身体部位的科学健身、不同年龄人群的科学健身。除了微博内容的发布，抖音、快手也需要准时发布内容。

生命不息，运动不止。今天实践队响应《国务院关于实施健康中国行动的意见》中广泛实施全民健身行动的建议，宣传科学健身方式，希望人们了解科学健身方法，使运动更加有效。

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