7月13日,许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫,运动伴我行”社会实践队开始了第十三天的社会实践。
早上7点的时候队员们陆续在群里进行打卡签到,之后就开始了今天的社会实践,今天实践的主题是强体魄之科学运动,任务是在微博上科学健身的推文,发自己运动的照片,队长先布置了任务后队员们就开始了积极的参与。什么是科学健身顾名思义,就是科学合理的健身。合理的运动可以带来健康,但不合理的运动也具有潜在的危险性。因此,科学健身方法的普及是获得最佳而持久的锻炼效果,促进身体健康的有效措施。科学的健身运动必须掌握适宜的运动强度、运动形式、运动时间,在科学的运动处方指导下进行体育锻炼。而所谓运动处方其概念可以概括为:根据医学检查资料,按其健康、体力以及心血管功能的状况,结合生活环境条件和运动爱好者个人特点,用处方的形式规定适当的运动种类、时间和频度,并指出运动中的注意事项,以便有计划地进行经常性锻炼,达到健身或治病的目的。
科学的运动不仅能有益身心健康,而且可以帮助大家思想集中,特别是在这疫情特殊时期,合理的运动可以降低压力,找到生活的乐趣。
http://www.dxswb.com/shijian/273777.html
点此复制本页地址
闲置物品焕新颜,播撒爱心润心田在当今社会,随着生活节奏的加快和物质水平的提高,闲置物品的数量日益增多。这些曾经陪伴我们的物品,如今却静静地躺在角落,失去了它们应有的光彩和价……
计算机学院萤火虫 江苏科技大学计算机学院查看全文 >>
“以诚待人,以信为德,行止端正,心怀敬畏。”在这个纷繁复杂的世界里,需要保持一颗真诚的心,用信任和坦诚构筑彼此间的桥梁。因为,唯有以诚待人,以信为本,大家才能走得更远,成就……
计算机学院萤火虫 江苏科技大学计算机学院查看全文 >>
Office技巧大比拼-----“第九届MSOffice大赛”新闻稿在当今社会,无论身处何领域,办公技能已成为大家努力闯荡就业市场上的重要砝码。为帮助大家熟练运用办公工具,萤火虫义工站决定联合计算机……
计算机学院萤火虫 江苏科技大学计算机学院查看全文 >>
清明祭英烈,丰碑励青春。为传承红色基因,赓续红色血脉,厚植家国情怀,4月4日,萤火虫义工站组织开展了“怀古祭英魂,诗韵诉衷情”主题登山活动,以此表达对先烈和已逝亲人的敬意与哀思……
计算机学院萤火虫 江苏科技大学计算机学院查看全文 >>
宿舍作为学生学习和生活的重要场所,是开展思想政治教育及培养良好习惯的重要阵地,为进一步提高大家的安全意识,计算机学院萤火虫义工站于3月23至24日举办了以“安全不放松,温馨宿舍梦”……
计算机学院萤火虫 江苏科技大学计算机学院查看全文 >>
培根铸魂育英才启智润心担使命育人之本,在于立德铸魂。为落实立德树人根本任务,帮助受资助学生培根铸魂、启智增慧,努力把他们培养成为堪当民族复兴重任的时代新人,计算机学院依托萤……
计算机学院萤火虫 江苏科技大学计算机学院查看全文 >>
写译模拟,以练促学十二月份英语四六级来临之际,为助力同学们备战四六级,成功地通过本次四六级考试,12月7日-12月10日,计算机学院萤火虫义工站举行了“写译模拟,以练促学”的活动,本次……
计算机学院萤火虫 江苏科技大学计算机学院查看全文 >>
怀感恩之心践青衿之志为了培养学生感恩意识,引导大家树立积极向上的人生态度和价值观,计算机学院萤火虫义工站于11月23日至25日举办了“感恩于心,回报于行”系列活动,期间共有百余名同……
计算机学院萤火虫 江苏科技大学计算机学院查看全文 >>