时间：2020-07-13 14:27:16 来源：许昌学院化工与材料学院 作者：吴新娜
好处1：控制体重
运动可以预防肥胖的情况发生，对于肥胖的人来说，运动又可以减肥。当你在做运动时，身体会大量燃烧脂肪，体内多余的脂肪被消耗掉，自然没有脂肪堆积而导致肥胖。光吃不运动是不行的，尤其是常吃油腻高脂肪的食物，更需要平时保持一定频率的运动。
好处2：使精力充沛
运动的时候会让更多的氧气和营养充分流通到各个器官组织，使整个心血管系统工作效果更高。运动可以大大提高人的心肺功能，这样人以后干活都不容易累，充满精力。
好处3：改善睡眠质量
现代很多都市人都有熬夜失眠的坏毛病，晚上睡不着早上起不来，日夜颠倒，整个生物钟都紊乱了，这样非常不利于健康。运动的好处在于可以帮助你快速入睡，睡眠质量一旦提高，整个人的精神状态会更佳。
好处4：增强抗病能力
运动可以有助于提高身体内好胆固醇的含量，降低对身体不利的甘油三酸酯，让身体的血液流通更顺畅，降低患心血管疾病的风险。经常运动的人可以预防中风、代谢综合征这类疾病的发生。
供稿人:吴新娜
http://www.dxswb.com/shijian/273768.html 点此复制本页地址
青衫落拓，野蛮生长——山东师范大学化学化工与材料科学学院化师本2301班社会实践经验分享第二辑2024年1月22日至1月23日，我们再次与母校重逢。我不知道我是怀着何种复杂心情踏入校门，怀念与……
张珊 邱泽桢 山东师范大学化学化工与材料科学学院查看全文 >>
家燕归巢：以青春知名，赴家乡之约——山东师范大学化学化工与材料科学学院化师本2301班社会实践经验分享第一辑青鸟试翼风尘张，追高逐远朝气发。社会实践是青年学子投身社会，服务社会的……
孟佳诺 邱泽桢 山东师范大学化学化工与材料科学学院查看全文 >>
山东师范大学化学化工与材料科学学院化师本2301班开展《大学生网络素养提升》主题班会为进一步加强辅导员与学生之间的联系，发挥“枢纽型”思政辅导员的作用。12月5日，化学化工与材料科学……
刘思夏 邱泽桢 山东师范大学化学化工与材料科学学院查看全文 >>
山东师范大学化学化工与材料科学学院化师本2301班举办“快乐寒假，安全先行”主题团课为进一步提高同学们寒假期间的安全意识，确保同学们度过一个平安快乐的寒假。2月3日，化师本2301班积极……
刘思夏 邱泽桢 山东师范大学化学化工与材料科学学院查看全文 >>
山东师范大学化学化工与材料科学学院化师本2301班开展学雷锋系列活动为深入贯彻雷锋精神，加强学生对雷锋精神的认识与感悟，营造无私奉献、乐于助人的社会氛围，化学化工与材料科学学院青……
李心悦 邱泽桢 山东师范大学化学化工与材料科学学院查看全文 >>
山东师范大学化学化工与材料科学学院化学专业2023级免师团支部开展“齐‘化’团声，共聆韶华”主题团日活动为深入贯彻落实中共中央组织部、共青团中央《关于加强新形势下基层党建带团建工……
刘思夏 邱泽桢 山东师范大学化学化工与材料科学学院查看全文 >>
初冬寒至，“化”暖温情——山东师范大学化学化工与材料科学学院化师本2301班开展历山名郡社区实践活动习近平总书记在党的二十大报告中指出：“广大青年要坚定不移听党话、跟党走，怀抱梦……
邱泽桢 车庚珊 山东师范大学化学化工与材料科学学院查看全文 >>
山东师范大学化学化工与材料科学学院化学专业2023级免师团支部组织学习贯彻习近平总书记五四青年节对全国广大青年寄语精神坚定不移跟党走，为党和人民奋斗，是共青团的初心使命。一百年来……
刘思夏 邱泽桢 山东师范大学化学化工与材料科学学院查看全文 >>
为提升生态与资源环境学院考研学子备考效果，积累备考经验，调整备考心态，生态与资源环境学院于2024年5月14日在求实楼409报告…
