饮食健康,从你我做起
——许昌学院科普生活防疫宣传实践队
7月12日,天气阴,许昌学院“科普生活防疫宣传”暑期社会实践队的社会实践活动已经进入第15天,上午十点,第二小组发布了社会实践的最后一个视频,主题为如何做到饮食健康。
随着生活水平的提高和健康问题的日益凸显,越来越多的人开始关注饮食健康的问题。现在社会中人们的压力非常大,生活节奏又很快,身体很容易出现各种问题,而这时,健康的饮食就成了生活中非常重要的部分。要如何才能做到健康饮食呢?
饮食一定要多样化,不能只吃自己爱吃的食物,多吃不同的食物才能保证营养的全面。要多吃蔬菜水果,少吃肉类食物。吃有机应季的菜,吃检验合格的肉。三餐定时定量,少油少糖不吃油炸莫太咸,每天有一定的运动量,保持好心情。
早餐一定要吃。喝一杯脱脂鲜奶或吃个茶叶蛋,不要让肚子空空的。早餐应多吃奶、蛋类营养价值高的食物。午餐吃八分饱。基于健康上的考虑,吃八分饱是恰当的;基于减肥上的考虑,吃七分饱是应该的。维持低油、低盐的饮食习惯。尽量以蒸或煮的方式来烹调,以减少油脂摄取,做到健康饮食。
(供稿人:陈梦琳)
http://www.dxswb.com/shijian/273045.html
点此复制本页地址
为帮助学生减轻就业压力,提升公务员招聘面试的技巧和策略能力,4月20日,山西农大公管院学生会就业服务部于勤学楼314会议室举办了模拟公务员招聘面试。分团委副书记、就业辅导员李晓扬出……
胡昌盛 张淑昱 庞 山西农业大学公共管理学院查看全文 >>
为提升师生的人文素养,促进人文知识的传播普及,进一步了解政府部门职能构架,4月25日下午,山西农大公管院特邀山西省民政事业发展中心主任苏顺生做客青年人文素质大讲堂,作《民政历史……
胡昌盛 山西农业大学公共管理学院查看全文 >>
为加强师生党员的廉政文化教育,提升党员干部的廉洁自律意识,3月21日,我院组织师生党员参观了太谷区廉政文化教育基地。廉洁文化教育基地共有四个展厅,各有其独特魅力和深刻内涵,呈现……
田冰洋 山西农业大学公共管理学院查看全文 >>
为培养我院学子创新创业意识和“双创”能力,了解无人机技术的丰富应用价值,我院于3月8日晚在勤学楼A101教室举办本学期第一期创新创业讲堂。本期大讲堂由法学2103班梁家晨主持,无人机创新……
胡昌盛张淑昱张晗 山西农业大学公共管理学院查看全文 >>
为深入学习宣传贯彻党的二十大精神和习近平总书记对弘扬雷锋精神作出一系列重要论述,关怀特殊教育普惠发展,我院学生分会组织青年志愿者,于3月20日下午前往太谷区特殊教育中心开展志愿……
胡昌盛张淑昱温璐 山西农业大学公共管理学院查看全文 >>
为提高全校同学安全意识、增强防火能力,山西农大公管院认真贯彻习近平总书记关于安全生产的重要论述和指示精神及校党委关于安全工作的重要安排,于3月8日以线上直播的方式组织全院学生观……
胡昌盛张淑昱温璐依 山西农业大学公共管理学院查看全文 >>
今年3月15日是第42个国际消费者权益日。为增进山西农大公管院学生对消费者权益相关知识的了解,帮助学生掌握更多的维权知识,3月15日上午,山西农大公管院于勤学楼开展了“3·15国际消费者权……
胡昌盛张淑昱蒋艺和 山西农业大学公共管理学院查看全文 >>
在2024年全国硕士研究生招生考试初试前,为更好地给予我院考研学子关怀与服务,助力学生成功上岸。12月5日,山西农业大学公共管理学院特别邀请行政管理系副教授郭瑞雁老师为考研学生做专业……
胡昌盛冯赛亚张淑昱 山西农业大学公共管理学院查看全文 >>