科学生活 健康防疫

科学生活 健康防疫 ——化工与材料学院“青春勇战疫，运动伴我行”暑期社会实践队 今天是7月9日，是许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫，运动伴我行”暑期社会实践队进行社会实践的第九天。 在队长于8日开始的第二次会议后，队员们在接下来的实践中，更好地规避了之前的所犯的错误，并很快地接收到一天的任务，可以高效地完成，队长吴玉萌确定今天的主题是“科学生活之生活情趣”，在疫情期间，每个人每天都接受大量的信息，面对这些信息我们要学会甄别，同时在疫情不能外出的时间，我们更应该学会科学生活。科学生活是指科学的休息方式、科学的居家方式、科学的心态方式、科学的工作方式、科学的运动方式和低碳生活等，良好的生活习惯和生活方式是我们健康身体的基本条件，是每个人精力充沛，激情勃发投入工作的基本保障，也是保持身心健康的基本要求。需要自觉的、有意识的、有目的的培养和恒久的坚持，使之成为生活中的一种自然习惯。其中丰富多彩的食物不仅能满足我们的营养需要，还可以使我们享受美食，享受健康，享受美好的人生每个人都有自己的“生物钟”，然后养成良好的作息生物钟，每天早睡早起，保持充足的、高质量的睡眠是保证机体正常运转的前提。最后体育锻炼是健康生活习惯中十分重要的一部分，适量做一些有氧运动对身体大有好处。持续的、有规律的有氧运动，能够有效地调动肌体活力，增强身体的免疫功能，同时加速人体新陈代谢，让人感觉神清气爽、心情愉快。 科学生活，健康防疫！ 供稿人：杨莹莹

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