“Keep”运动打卡

“Keep”运动打卡

—许昌学院“艺”起健康实践队第十三天

今天是设计艺术学院“艺”起健康实践队开展活动的第十三天了，我们团队每天都有按时完成任务，不管是qq、抖音、微博的健康宣传，还是户外的两公里跑步打卡，每个人都有认真去做。最近的天气有些恶劣，经常阴晴不定，所以在完成两公里的跑步打卡时，有的同学会有些困难，但每个人都选择克服困难，尽量选择没雨的时候跑步。

说到跑步，就需要来科普一下运动防疫的重要性了。但是运动提高免疫力是指适量运动。因为对于并不是职业运动员、也并没有长期规律运动习惯的大多数人来说，偶然的剧烈运动，反而会暂时降低免疫力，给身体抵抗病毒制造“漏洞”。

如果进行高强度运动，会产生程度不一的炎症反应，心肺功能和呼吸系统都会受到影响，导致机体出现感冒的症状，由此出现免疫“空窗期”，我们会比平时更容易受到病原体的感染。

所以，我们可以适当的进行一些运动，让我们拥有一个更好的体魄。

在这段特殊的时期，我也再次提醒大家做好防疫工作，戴上口罩，减少外出，

（供稿人：冯雯倩）

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