——许昌学院信息工程学院“强体魄”健康保卫者社会实践队
2020年7月7日，今天是许昌学院信息工程学院“强体魄”健康保卫者社会实践队出征的第七天。经过前面几天的摸索，各个队员都已经熟悉各自的工作，在整个社会实践过程中，都能做到积极配合，按时完成工作任务。
今天该社会实践团队就情绪和身体之间的联系展开宣传。紧张，担心，恐惧，焦虑，内疚，压抑，愤怒，沮丧……每个人的身体里面，都有存在不同的的情绪。这些情绪不仅带来心理上的变化，同时也直接影响生理身体上的变化。有研究指出，70%以上的人最终会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。或者说：不良的情绪最终会影响到身体的健康。会产生各种个样的疾病，如高血压糖尿病，心梗，老年痴呆，这些种种疾病都和心情健康密切挂钩。
获取好心情的方法其实也很简单，大家在生活中要多运动要交朋友，碰见不好的事情不要羞于张口多和家人和朋友吐槽一下境遇释放一下心情，干自己力所能及的事情不要苛求自己处处要求完美，我相信大家都会慢慢的维持一个好心情。
那些活得不开心，不快乐，思想负担过重，怨天尤人，过于复杂的朋友，都需要好好清扫一下思想情绪上的毒素，把无形的压力去掉，换上自己稳定的情绪良好的心态，让自己轻松生活重获健康。
投稿人：史嘉豪
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