久坐易病，保护腰椎

为了保护大家的身体健康，让大众知晓疾病的危害性，传播健康知识。2020年7月6日，许昌学院商学院“学有所为-要你健康”暑假社会实践团队微博负责人遵世洁在“学有所为-要你健康”官方微博上发表了有关疾病预防的内容。

本次微博的内容及图片由暑假社会实践团队成员刘道垒、陶永富、李怡达、秦春婷和李萌萌提供。微博推文的内容首先由疾病腰肌劳损引入，腰肌劳损是临床常见疾病，常发生于中青年，腰肌劳损主要因为长期坐着或弯腰工作，腰背部肌肉疲劳，腰肌缺氧，导致腰部肌肉纤维出现相应临床症状。腰肌劳损最常见的治疗方法是小燕飞训练，如果患者伴有明显腰部酸疼症状，可短期服用活血化瘀的药物。大家不仅要在得病后积极治疗，还要在日常生活中养成预防疾病的意识。大家可以在家做一套保护腰椎的小动作，运动前要热身，动作要缓，慢慢加强难度。

此次的“学有所为-要你健康”微博宣传线上活动本着全民健康、开心幸福的原则，让大家了解到一些保护腰椎的小知识，营造了一种健康、科学的良好氛围。

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