居家锻炼 关注健康

居家锻炼 关注健康

7月6日，是许昌学院“锻炼在身 健康随行”宣讲队开展社会实践的第五天，又是新的一天，这一天的主题是“ 健康生活”。疫情期间，大家都长时间待在家，缺乏锻炼，许昌学院“锻炼在身 健康随行”宣讲队鼓励大家进行居家锻炼，养成良好的生活习惯。

早上九点，队长组织开展会议，会议主要介绍了进行健康生活的四个方面，分别从生活作息、合理膳食、心理平衡、戒烟戒酒四个方面展开介绍。队员在微博、qq动态中发表文章，向更多人传播有关健康生活的知识，其中，在戒烟戒酒方面，强调：不喝不抽，实在不行，就减少非必要性的抽烟和喝酒；在心理平衡方面，着重强调：可以通过早睡、运动、听音乐、逛公园、看书来释放情绪。队员通过多种方面来传播健康新知。

今天的“健康生活”主题，主要是为了鼓励大家积极锻炼，养成良好的作息习惯，关注自身健康，戒烟戒酒，积极进行室内运动。7月6日，“锻炼在身 健康随行”宣讲队社会实践任务再一次圆满完成，队员热情高涨，同时希望大家的生活方式越来越健康。

供稿人：张可云

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