保护自己就是帮助国家

————许昌学院化工与材料学院“人人防疫，健康行动”防疫知识总结调研实践队

7月5日，今天是我们许昌学院化工好材料学院“人人防疫，健康行动”防疫知识总结调研实践队实践的第五天，对疫情期间人们的如何健康运动强健体魄和人们对疫情的了解程度的调研的第四天。

截至今日，疫情又有了新变化，北京的疫情有复发的趋势，所以我们必须要知道疫情期间怎么在人群中保护自己。一、注意关注疫情方面的最新消息，尽量不要往疫情风险等级较高的地方去，主动避免加大遇上感染者的概率，少接触近期入境人员。二、自己及身边的朋友亲人等一定要做有效的保护措施。在外出时，口罩要按标准戴好；不要在公共场合随便拉扯口罩或取下口罩使口罩不能保护自己。吃东西、喝水都尽量在家，如果需要在外面，尽量在偏僻或人少处做这些举动。三、如果需要做运动，可以选择正规健身房，如进入需检测体温，有私人活动区等配置的健身房；或者在偏僻远离人群处独自运动；还有一个小知识需要各位记住，不要带口罩做剧烈运动，易发生危险。可能还有一些注意事项我没有列举出来，但是以上这些都是有益于我们远离疫情的。

如非必要，不要前往近期有新增确诊病例的地区。如必须前往，请提前做好报备，并务必做好个人防护。保护好自己，不给国家添乱，让国家力量能更好的集中在研发抗疫药物上，让疫情能尽快结束，我们头上再无阴霾。

供稿人：刘素素

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