（通讯员：陆唯 陈雅岚）手机从过去单一的通话功能，到今天集通话、短信、摄影、上网、购物、听歌、视频、电子书于一身。我们现在可以直观的感觉到手机已经渗透进入了人们生活的各个方面。所以也不得不说智能手机给我们的生活的确带来了极大的便捷。
但是随之而生的另一种生活现象又有着不可忽视的缺点。许多人手机全天开着，一没电就心慌；揣在怀里，即使没有新信息也时不时拿出来看看屏幕；不管是躺在床上还是走在路上，都在“辛勤”地更新微博，“认真”地埋头看小说电影……这种现象可以说是引发了一系列的危害。
长时间使用手机、屏幕亮度差异会造成视觉疲劳。人们经常低头看手机，颈部长时间处于紧张状态，长此以往，很可能造成颈部劳损。而频繁地使用手机，也会严重影响睡眠质量。人们也往往习惯于把手机放在腰际或挂于胸前，辐射通过手机传入人们体内，对人体造成不同程度的损害。
现在在大街小巷中经常可以发现许多低头族，在路上玩手机时会过于专注关注手机上的内容，缺少对周围的情况观察，忽视了路上存在的危险。造成交通事故或者掉进下水道等状况。
很多使用手机的人们，都容易患上所谓的手机综合症，人变得异常敏感、焦虑，久而久之就很可能演变成轻度的神经衰弱，不仅对身体造成危害，还对日常生活、工作造成了影响，身心俱疲。
同时也有越来越多的诈骗信息活跃在人们的正常生活中，我们收到过类似“汇款转账”、“房子转让”等等消息，我们在收到这类信息的时候就会下意识地认为它是诈骗短信，而有时候确是真实情况的时候，也不敢相信，真是叫人哭笑不得。而且老年人对此类诈骗短信和电话的防范能力较差，很容易上当受骗，会造成不必要的损失。
现在绝大部分的年轻人已经习惯在睡觉前看电影新闻，起床后的第一件事是开机看看有没有新的讯息或动态；吃饭时菜上齐了了先不动筷子，一众人拿着手机咔嚓拍照各自发微博朋友圈，然后再开吃；朋友聚会时上演着最遥远的距离不是生与死，而是我们分别看着各自手机的一幕幕狗血剧情。手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。
手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与外界连接，使人越来越依赖手机，甚至不把手机拿在手里看的时候已经坐立不安。越来越多的人沉浸在网络里，跟陌生人聊的火热朝天却忽略了身边人递的一杯热水；越来越多的人在真实的生活里戴上了冷漠少言的面具，语言上的沟通已经匮乏。
所谓水能载舟，亦能覆舟。手机能给一个人带来正作用还是副作用，完全要看个人的控制能力，要看究竟是你在玩手机，还是手机在玩你。
所以我们可以在晚上睡觉时给手机关下机，保证优质的睡眠，减少手机对身体是伤害。在休闲的时候不要宅在家中，出去走走多亲近一下大自然。和朋友、家人在一起的时候放下手机珍惜眼前的人，这样更有助于培养彼此之间的感情。
高科技再高明，也只不过是人类的附属品而已。愿每个人都能认清，人，才是最重要的。
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