抗疫心防线，携手共筑安全感

抗疫心防线，携手共筑安全感 5月23日学校组织了抗疫心防线，携手共筑安全感系列讲座。 李婷婷老师首先解释说明了存在的意义是意义治疗法的焦点。在课程中老师提出了一个问题我们在疫情当中看到了什么？我们在疫情当中不仅仅看到恐惧和焦虑，同时我们也能在疫情当中看到爱，看到勇气。通过“爱与被爱”的互动，可以激发被爱者去实现那些尚未被实现的潜能。同时老师也讲解了苦痛的意义，它可以激发生命的觉醒。我们可以借由苦痛的承担，获取承受更大苦痛的能力。我们观测疫情的角度不同，最终也会影响我们。我们可以在苦难中看到希望，在痛苦中体会生命的意义。人的意识的追寻不同，我们看到的现象是不一样的。换言之，很多事情取决与我们看待它的角度和方式。在苦难中，我们可以选择看到积极的方面或者在意识追寻的作用下把消极转化为积极，用心里和意识的能量，做出最好的反应。在疫情当中，我们要燃起正能量，借由困难的能力，磨练出最好的自己。 重庆师范大学的陈娟老师就如何在无常的世界里，竖起“心”防线，共筑安全感进行了解说。首先，陈娟老师解释了安全感对的特征和安全感的成分。陈老师强调，我们要坚信自己坚不可摧。安全感的建立是一生的修行。会议中老师就如何构建安全感给出了5个建议，他们分别是1.规律作息，有序生活2.合理膳食，坚持健身3.调整心态，管理情绪4.主动连接，相互支持5.投入学习，自我提升。在疫情的背景下，据研究发现，大部分人都带有一定的情绪，但老师提出我们不需要抵抗这种情绪，所有的心情都是好心情，因为我们都能从这些心情中获得有效信息从而改善我们的生活。危机之中，往往孕育着希望。没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，如今初春的暖阳已然照耀在田野之上，万物复苏。面对这次疫情我相信只要我们举国上下坚定信心、守望相助、共克时艰，则必将迎来暖阳遍地，春暖花开。

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