心理健康月|“心”健康·“新”成长

“5.25”谐音“我爱我”，寓意为认识自我、接纳自我、爱惜自我，肯定自我的存在价值，关爱自己及他人的心理健康和成长。本着以学生发展为前提，营造校园良好的心理教育氛围，扩大心理健康教育的影响，打开学校心理健康教育的新局面，围绕“525—我爱我”全国心理健康日，我校启动“心理健康月”系列活动。心理健康月以“‘心’健康·‘新’成长”为主题，接下来让我们一起回顾本届“心理健康月”的多彩活动吧！ “心影空间”心理电影展播 2022年3月12日至5月21日的每周六晚18:30，于人1—西1、人1—西3如火如荼地开展了的心理电影展播活动。 此次活动以播放电影视频的形式进行，每部影片都给大家带来了心灵上的洗礼，让同学们进一步体会生命的美好，珍惜生命，热爱生命，增强注重心理健康的意识，积极面对心理问题，帮助同学们培养坚定的品格。 该活动总计进行了11场，参与人次累计达2000余人。播放电影包括《黑天鹅》、《催眠大师》、《记忆碎片》、《爱德华大夫》、《心灵捕手》、《雨人》。 “解忧信箱”至当下，“时光信箱”至未来 信箱活动自3月18日开始，至5月27日止，在长达70天的投递时间中，收到了超过700封的来信，信件的字里行间能够看见同学们当下遭遇的困惑以及寻求帮助的迫切感。信件的内容，或人际关系，或情感纠纷，或家庭矛盾，人生百态跃然纸上。一封封时光信件送往未来，一封封解忧信件答疑解惑。希望同学们收到信件的时候，能够更加热爱当下，相信未来。 “蝴蝶拍”肌肉放松活动 “蝴蝶拍”肌肉放松活动于2022年4月17日、5月21日在R1—301举办，共计4场，参与人数共计200人次。 蝴蝶拍顾名思义，就是像蝴蝶一样拍扇着翅膀，又好像我们在拥抱自己，安慰自己，可以促进我们心理和躯体的恢复，进入一种稳定的状态。从生理学的角度讲，这个练习是对身体进行双侧刺激，促进信息加工，激活副交感神经，从而使我们情绪稳定，获得安全感，以达到内心愉悦平静。 在活动中，同学们通过有规律的拍打身体来增加自身安全感与情绪稳定的心理技术，让学生体验与心理学相关的肌肉放松方式，有效的放松身心、释放压力。 “剧”焦心灵，静观心语 心理剧大赛 本次的“剧”焦心灵，静观心语 心理剧大赛共分为初赛和决赛两个阶段。为配合疫情防控工作，初赛阶段于2022年5月7日下午在腾讯会议举行线上评比，最后选出共6支队伍通过初赛，站上5月29日下午本次心理剧大赛的决赛舞台。经过激烈的角逐，最终由评委老师打分评出3支获奖队伍，由评委老师和现场观众共同票选出3名最佳演员。 本次大赛为同学们提供了一个自我教育、自我成长的场所和平台，参赛选手通过参与比赛，进行编导剧目、角色扮演的形式，演绎了各自对心理健康知识的独特理解。现场观众通过观看心理剧以及聆听选手们的心理剧现场释义的形式，了解了对当事人提供支持或领悟心理问题产生的实质，提高心理健康水平。同时，此次大赛的举办，也使同学们在疫情期间产生的负性情绪得到宣泄和疏导。 《你当像鸟飞往你的山》中说到，无论你成为谁，无论你把自己变成了什么，那就是你本来的样子，它一直在你心中。去发现，去体验，去感受，去创造，它可能就是生命中一件不经意的小事，就活在当下，此时此刻。你看到了，点燃了，它就亮起了原本的光。 让我们一起点亮自己属于自己的光~

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