华中师范大学外国语学院2013团支部心理健康活动：克服社交恐惧

11月16日上午，外国语学院2013团支部在3202教室举办了以“克服社交恐惧”为主题的心理健康活动，旨在帮助支部成员了解认识社交恐惧症，克服社交恐惧症，学会更好地处理人际关系。本次活动由2013支部心理委员刘晓倩主持，全体支部成员共同参与。

活动伊始，刘晓倩向支部成员们简单介绍了本次活动的目的和流程。为增强支部成员对社交恐惧症的认识，刘晓倩对社交恐惧症进行了阐释，其中提到：“患有社交恐惧的人群对社交或表演情境感到恐惧”、“害怕别人的观察，丢脸或出丑”。同时说道：“有类似表现的人则可能是‘社恐型人格’，‘社恐’一词曾被视为负面评价，但如今越来越多的人愿意分享自己的社恐经历。”而后，支部成员吴泽怡积极分享她的社恐经历，她在发言中提到每次过年时，家人或者亲戚总是让她表演一个节目之类的，这样的行为也总是让她感受到一种恐惧。在吴泽怡分享完之后，刘晓倩也谈到她在拜访亲戚时经常被亲人邀请表演一下大舌音，说几句西语等社恐行为。

紧接着，刘晓倩从四个因素简要说明了导致社恐的原因，分别有生物学因素、家族史因素、自卑心理因素、不良经历。随后，刘晓倩又从多个方面讲解了社交恐惧带来的负面影响，如对学习、工作、生活、自我性格的影响等，让支部成员对其危害有了基本的认识。为更好地帮助社恐人群克服社恐，刘晓倩针对社恐给出了几点建议：肯定清单，提升自信、积累谈资、减少自我关注、寻求专业的帮助等。为了更好地提高支部成员的自信心，刘晓倩让成员们拿出一张纸，一条条列出自己的优点。此举动也使支部成员们更好地认识到自身的长处，是一种自我的鼓励。

活动进入尾声，“没有人是一座独立的孤岛，每个人都是大陆的一片”，这句名言是刘晓倩在最后给2013支部成员的鼓励和支持，每个支部成员都可以笑对人生，活力无限，做自己的强者。克服社交恐惧症，提高大学生心理健康水平是本次活动举办的目的，活动的成功举行也很好地诠释了阳光外院的精神内涵。

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