瑜伽于外是锻炼,于内是修炼。为满足学生需求,展现学生风采,锤炼同学坚韧品质,北山书院携手纤雅瑜伽社于10月14日晚19点在北山书院综合排练厅开展“瑜悦身心,伽倍美丽”——我瑜北山伽系列活动,参与人数达20余人。
此次活动特邀李欣然学姐作为指导老师,为同学示范、讲解。让更多热爱瑜伽的同学得到指导,在压力得到释放、身心得到放松的同时结交更多趣味相投的朋友,扩大自己的朋辈圈层。
活动伊始,北山综合排练厅响起轻松悠长的音乐。随着老师的指导,参与者们闭上眼,在气息转换之间,内心的不安和躁动得到了平静,感受到万物有灵的美好。
示雄关漫道真如铁,而今迈步从头越。刚开始有同学由于柔韧度不够,拉伸的时候会伴有疼痛感,动作也不规范。但李老师耐心地教导技巧并下场纠正每一位同学的动作,最终在老师的悉心指导下同学们对这个瑜伽动作显得格外得心应手。
随着音乐的停止此次活动也走进尾声。放缓呼吸,放松身体,放空自己;光芒下,展示自我,提升气质。许多同学都表示瑜伽确实是很好的放松方式,它会让我们身心都得到宁静。
禅定是心灵的瑜伽,瑜伽是身体的禅定。同学们在瑜伽中得到放松,在活动中提升自己个人魅力和自信度,北山书院为学子提供活动平台,将兴趣相同的学子聚在一起,邀请专业老师或优秀学长学姐进行培训。之后北山也会持续推出相关活动,为号召大家勤运动,坚持良好习惯养成,锤炼坚韧品质提供平台。
(重庆移通学院北山书院供稿)
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