重邮移通北山书院联合校铁人三项队顺利开展 “勤运动”提升篇暨“我们是跑者”经验分享会

为帮助长期参与重邮移通北山书院推出的“八个勤”之“勤运动”的同学们改善跑步姿势，缓解和避免运动带来的运动损伤，切实帮助同学们在跑步锻炼中收获更多。重邮移通北山书院联合校铁人三项队在11月29日上午10时与10余名同学在坚韧会议室开展“勤运动”之坚韧跑“我们是跑者”提升篇经验分享会。

活动中，校铁人三项队主要学生成员向大家分享了自己的跑步经历和经验，讲解在跑步中应该怎样缓解与避免不同层次的伤害以及在跑步中的一些实用技巧。“正如同汽车发动后如果不暖机就全速行驶，容易造成引擎的损坏一样，我们缺乏足够的热身运动，便是引起各种运动伤害最主要的原因之一。”同时，现场还通过播放趣味视频，为同学们强调了热身运动与选择跑鞋在跑步中的重要作用。

为帮助同学们更好地明白如何正确展开运动活动，铁人三项队带队的同学还亲自示范在跑步中的正确姿势并邀请了个别同学一起演示。对于运动中遇到的种种问题，大家纷纷举手发言，分享跑步经历，探讨各自遇到的难题和困惑，共同献出自身的经验“小妙招”。

健康生活从运动开始，美好人生从健康开始。提高健康运动意识，加深对运动的了解，积极参与学校、书院开展的各项运动活动中去，以正确的运动方式保护自己，是青年大学生群体需要关注并了解的运动常识。重邮移通北山书院同校铁人三项队开展联动融合提升工作基础深厚，自2019年9月便开启了常态化合作，力争为学生提供运动类朋辈圈层平台，激励和鼓励同学们在运动中体验活力，收获健康。

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