南京师范大学泰州学院工会组织开展“八段锦”健身学习活动

5月21日下午，南京师范大学泰州学院工会和体育与健康教育学院合作开办的健身操——“八段锦”兴趣班在凤凰音乐厅门前广场如期开班。本次“八段锦”兴趣班由体健院武善锋副教授作主讲辅导，共吸引了各二级工会20余名教职工前来操练。院长陈双林和党委书记朱梅亦前来参加学练，极大地鼓舞了广大教职工积极健身的热情。

本期“八段锦”健身操培训在悠扬的旋律中开始，大家迅速排成整齐划一的队列，跟着武善锋老师的示范一起动起来。本次课的教学内容主要由“八段锦”的预备式和前两式构成。武善锋老师对“八段锦”健身操有着深入的理论研究和实践探索，深谙功法的要领和秘诀，动作演示精准到位，动作纠正及时细致。在他的辅导下，“八段锦”的参训学员们很快掌握了动作要领，能“一招一式”地流畅操练起来，并很快腿臂发酸、身出微汗，收获了久违的运动畅快之感。

本次“八段锦”健身培训在紧张的疫情防控时期给大家带来了难得的身心放松机会，也给繁忙的日常工作带来了些许的轻松愉悦，同时丰富了教职员工的业余文化生活，能够引导全院上下形成热爱运动、提升健康的良好氛围。

八段锦健身操是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，每段一个动作，故名为“八段锦”。 八段锦练习无需器械，不受场地局限，讲求“松静自然、准确灵活、练养相兼、循序渐进”的习练要领。

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