9月10日晚,我院三连率先开展军体拳的学习,四列纵队位于两侧,同侧两列为一组,军训骨干位于中间,在教官的帮助下进一步完善军体拳动作,以便在未来数日更好地帮助其他同学。
军体拳共有16式,依次为弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格内勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击拌腿、击腰锁喉。
开始前需保持格斗姿势:教官喊出“格斗准备”一声后,两脚呈八字形,双手握拳,于胸前左右张开,位居身体两侧,头向左倾,大喊一声“哈”。结束时呈军姿状,眼睛注视前方,目光坚定。整套动作行云流水、刚劲有力,连贯做下来不足一分钟,具有很强的观赏性与实用性。
三连的同学首先进行前八式的学习,军骨们与教官在中间演示,帮助同学们掌握动作要领。出拳、抬腿、转身,每一式都需要伴随一声“哈”。初次学习,同学们难免会犯一些常见的问题:发力不当,动作略显僵硬;抬腿时无法保持身体平衡,东倒西歪。针对这种情况,军骨们频繁地在队列中巡视,耐心地为每一个动作不规范的同学提供帮助。几次练习后,同学们对此有了初步了解,动作也是更加流利。
“弓步冲拳!”“哈!”
“马步横打!”“哈!”
...
之后五连的同学也开始学习军体拳。他们由排长带领,学习军体拳的前五式,因时间较短,排长示范后,同学们并没有得到充分的练习时间,决定于第二天继续在北操场学习。
军体拳是一种简单精炼的技能。学习军体拳,不仅能提高身体素质,还能培养坚韧意志。希望建工学子能够用心学习,在接下来的汇演中一展建工风采。
文字| 郑 维
摄像| 郭沛霖 徐雨阳
图片| 韩浩然 张宇阳
排版| 韩浩然
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