学而为师担使命，躬耕教坛筑未来
中国青年网德州2月4日电（通讯员 郭言明）为了全面落实大学生的各项发展，积极的投入于社会实践中，顺应新时代发展潮流，努力争做社会主义新时代青年，曲阜师范大学展开2024年寒假实践教学活动开展。
体育院系的同学通过进入不同的社会实践俱乐部岗位体验，真正确切的体会到了这一教学行业的来之不易，同学们在实践中积累经验，不断地在实践中进步学习成长。
此图为起跑动作体验，建立初级的认识。中国青年网通讯员 张杰 供图
实践队员在山东省德州市庆云县全民健身广场实践教学活动中，为了帮助学员在体考100米这个项目中取得优秀的成绩，在100米场地仔细的为同学们讲解百米起跑动作技术要领，同时让一位学员来给大家做示范动作，通过对此学员腿部弯曲，手臂动作的改进，左右腿蹬地体验，正确的让其队员初步感受起跑动作的特点及发力顺序，随后对每个学员进行动作改进，使学员们进一步熟练百米起跑动作，希望同学们在此项目上不断提高改进。张杰说：“只有一次次的动脑思考，才能更好的提高成绩。”
此图为教练员起跑教学，为学员们示范。中国青年网通讯员 张杰 供图
实践队员在山东省德州市庆云县全民健身广场为同学们讲解起跑动作。在100米起点处，通过示范教学，向学员们讲解了起跑的重心位置、手臂动作幅度、腿部弯曲程度、起跑规则这一系列的起跑要领，使学员们了解掌握正确的起跑动作。实践队员也深刻的说道：“我将我的经验全部教授给学员们，希望学员能够在我的一些经验中学到一些东西，为大家成绩的改进做出贡献，让大家减少忧虑，积极的去应对训练。
此图为学员步幅步频练习。中国青年网 张杰 供图
为进一步提高学员在短跑项目上的成绩，实践队员为学员们摆放好体育专用步幅步频练习道具，通过为学员们测量好道具之间的距离以及向学员讲解使用方法，学员们积极的投入到步幅步频的训练当中（照片左侧为步幅，照片右侧为步频）。在训练过程中，向学员们讲解了步幅步频在短跑项目中的重要性，实践队员也认真的说：“步频可能很难提高了，但是步幅可以飞越提高，成绩也一定可以快速提高。”
此图为两学员进行髋关节练习，提高步幅远度。中国青年网通讯员 张杰 供图
为了加强学员们步幅的远度，让学员更近一步提升自己的成绩，实践队员向学员们讲解了关于运动过程中髋关节的练习方法。通过向学员讲解送髋的动作方法和一些注意事项，学员们积极进行训练，由于在室外场地，学员们两人之间积极的去配合，借助身边的辅助器材，积极的投入到训练当中，在提高运动成绩的同时，促进学员之间的感情。
此图为学员小肌肉群训练。中国青年网通讯员 张杰 供图
实践队员为了进一步在技术方面提高学员成绩，在练习其他大肌肉力量的同时，也积极进行了小肌肉群力量的练习，图中为了向学员们讲解示范，挑选了一名学员为大家讲解示范。在这个过程中，通过橡皮带这种工具捆绑在学员脚踝上，向学员们展示了练习方法和动作规格，使学员们在练习中更加的通俗易懂。学员们通过小肌肉群的练习，提高了小肌肉群力量的爆发力，在体育成绩上更加的突飞猛进。
此图为两学员力量深蹲练习，提高肌肉爆发力。中国青年网通讯员 张杰 供图
为了提高学员们腿部肌肉群力量的练习，提高爆发力，提高成绩。向学员们讲解了关于腿部肌肉群的练习方法。通过对运动生理这一课程的学习运用力量练习的知识向学员讲解深蹲的动作方法和每一组次数和重量的选配，学员们积极进行训练，室外场地，学员们两人之间积极的去配合，借助身边的辅助器材，积极的投入到训练当中，使其腿部力量不断地加深提高。
这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践，磨练自己的同时让自己认识的更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面。正所谓，不经历风雨怎能见彩虹，我相信这个开始会成为我人生中的美好回忆，它也会时刻的鼓励我不断前进在人生的旅途中越走越远。通过本次志愿者服务工作，我深刻理解到“奉献、友爱、互助、进步”的真正含义，我会继续保持初心，积极响应党和国家的号召，弘扬社会主义核心价值观，充分彰显理想信念，做一名有信仰的新青年。
对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。于是我毅然踏上了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性；想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。此次实践活动，让我真切地看到身旁的大学生每天在干些什么，从他们身上，我吸取到经验与教训，我们要努力学习，锻炼身体，真诚待人，团结他人，每天有所进步，我们必须勤奋，必须勇敢，必须坚持，勤能补拙是良训，一分耕耘一分才。年轻没有失败，奋斗创造未来！
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