文旅三下乡|诚心服务进社区，运动预防肌少症
健康在于运动。8月26日，一支由文旅学院休闲体育专业组成的暑期“三下乡”社会实践队——“肌少诚多”实践队，以“运动预防肌少病症，爱心守护银发健康”为主题，在象屿慈爱养老院、厦门禾山街道钟宅社区向银发老人科普肌少病症，运用体育专业知识指导银发老人如何及早预防。活动过程中，实践队队员还协助当地医院开展社区老人的肌少病症筛查工作。
广泛科普，肌少病症早知道
肌少症是一种进行性全身性骨骼肌疾病，主要表现为肌肉量过少和肌肉功能丢失。其通常发生在老年人中，肌少症主要由衰老、疾病、生活方式等因素所导致。为了加强科普，实践队队员分别在象屿慈爱养老院、厦门禾山街道钟宅社区向银发老人科普肌少症、发病原因、病症危害以及预防措施。实践队队员与老人家拉家常、聊生活，了解老人家身体状况、饮食习惯以及生活作息，耐心地回答老人家的每一个问题，扫除老人的认识盲区。实践队队员柯天在科普活动结束后，感慨“这次肌少症科普十分有意义，切实帮助老人家认识到肌肉病症，关爱他们的健康”。
前期筛查，诚心服务暖人心
肌少症确诊需要前期筛查，在实际医疗当中，需要经过一系列检测，经综合医疗分析，方能确认老人是否患有肌少病症。实践队队员在厦门禾山街道钟宅社区协助当地医院面向社区老人开展前期筛查工作。在实践队队员细心的引导下，老人们逐一完成问卷综合评估、身高、体重测量、InBody人体成分测试、5次起坐测试、3米折返测试、6米步速测试以及握力测试等一系列测试，初步筛查老人们肌少症患病情况。完成筛查检测后，实践队队员为老人们精心准备了早餐，并热情地送上一份小礼物，老人们虽然艰苦地完成各项检测，但那一刻他们脸上挂满的却是被这群青年学生的诚心所感动的笑容。
专业预防，保持运动助健康
实践队队员充分利用专业所学，在养老院为老人们开展了一堂通过运动来预防肌少症的实践课堂。在有趣的课堂上，实践队队员纷纷化身运动教练、八段锦老师、按摩推拿师，指导老人们如何通过热身、抗阻运动、有氧运动、平衡训练以及休息与放松来完成每天的运动量，保持每天运动预防肌少症。在课堂上，实践队队员与老人们积极互动，并就每一位老人家的具体身体情况悉心指导他们如何运动。
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