正确认识自己，合理排解压力

11月接近尾声，考试月即将到来，伴随着紧张的复习阶段，同学们的压力也随之增大，为了缓解同学们的压力，采矿2102班于11月28日在线上开展了心理班会，主持人心理委员和大家一起走进心理问题，一起解决心理问题，帮助大家缓解自己的压力。

在心理班会中，心理委员季容声同学向大家介绍心理健康的定义和标准界限，为了防止同学们出现心理问题，主持人也向大家介绍了各种心理问题，为了了解大家平时的心理状况，主持人让大家畅所欲言，说出心中的心理压力，同学们纷纷在聊天栏打出自己的想法。我们也要在平时的学习生活中了解自己的水平，做与自己相匹配的事情，不要给予自己太大压力，让自己过度精神内耗。接着，心理委员呼吁大家正确认识心理问题，发现自己的心理问题应该及时纠正，前往学校的心理咨询点解决自己的心理问题。在整个班会过程中，线上同学们也积极配合，努力回答问题，同学们都纷纷表示，在以后受到学习生活中，遇到心理问题和麻烦时，会应用在此次班会中学习到的知识来缓解压力。

在会议的最后，心理委员季容声对大家说：‘大学生活丰富多彩，但是给予和挑战并存，我们也会遇到许许多多的压力，他可能会带来好处，同时也会带来不好的影响，每个人的承受能力都不同，大家面对压力可以用自我关怀的方式来尝试缓解自己，如果没有效果的话，大家也可以向他人诉求，或者寻找学校理的心理医生，希望大家的大学生活都丰富多彩，一路美好伴随你们成长，希望大家的生活都会开心向上。

在经历了此次班会，我们加强了班级建设，提高了本班级学生的心理健康知识水平，增强了心理保健意识，进一步增强了他们对自我了解与探索，在紧张的学习舒缓他们的情绪，解决了他们在成长，在学习中舒缓他们的情绪，是他们构筑了关注心理健康，懂得心理健康，懂得心理健康，重视心理健康的良好的氛围，保障他们能度过愉快的大学生活，做好自己的人生规划，梳理好奋斗目标，进而为以后的生活，工作打下坚实的基础。

武汉理工大学资源与环境工程学院采矿2102团支部

季容声

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