防止糖尿病恶化，正确自我管理

糖尿病作为一种终身性疾病，控制疾病发展进程的关键是使病人具有良好的自我管理能力。

即患者每日所采取的用于科学合理控制血糖，以减少糖尿病对身体健康影响的各种行为，包括合理饮食、运动、遵医嘱用药、血糖监测、足部护理、并发症预防等。疾病管控过程中，患者的自我管理能力直接影响疾病的发展与缓解，自我管理水平是一种行为约束力，通过患者的自身行为促进自身健康，监控和管理疾病。

一、饮食。饮食方面包括合理控制总热量，合理分配营养物质以及合理分配餐次。

二、运动。运动在糖尿病的管理占重要地位，尤其对于肥胖的二型糖尿病人。运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖和体重。根据年龄性别、体力、病情、有无并发症以及既往运动情况，在医师指导下开展有规律的合适运动，循序渐进，并长期坚持。

三、血糖监测。血糖监测基本指标包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。建议病人应用便携式血糖仪进行自我血糖监测，便于医师指导调整治疗方案。

四、遵医嘱用药。在医生指导下应用降糖药或胰岛素，不可盲目增减药量。

五、足部护理。足部护理，穿戴合适的鞋袜等。

六、预防并发症。

1、监测血糖，控制各项指标。

2、进行糖尿病并发症检查。

3、服用药物。

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