健康防疫，快乐运动

快乐运动，健康防疫

2021年7月9日，今天是许昌学院“防疫情，强体魄，卫健康”暑期社会实践队进行暑期实践活动的第十一天。“防疫情，强体魄，卫健康”暑期社会实践队积极线上科普，线下活动辅助，向周边人们和同学传递正确的防疫意识和防疫知识，帮助群众在疫情之下进行健康的，安全的强身健体活动，并及时向群众询问对此次疫情的看法。

而今天的内容主要是宣传运动可以带来的好处，实践队来到了运动场，向人们宣传健康运动的相关知识和强身健体的重要性。实践队初到运动场，便注意到一群小朋友们在足球场上奔跑，队员们趁着小朋友们休息的时刻对他们进行了访谈，询问他们对于去年以及今年疫情的看法和运动知识的了解，随后队员们向小朋友们普及了一些运动时要注意的事项，帮助小朋友们在正确健康的前提下快乐运动。

面对疫情不慌张，运动场上找健康。对于人体来说，经常适度锻炼是可以增强体质。除此之外，对人的生理和心理健康都有益。促进体内多余脂肪的燃烧，可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率。对于患有以上疾病的患者，可以有效地控制血糖，血压在正常范围之内。增强机体内肌肉的含量，强壮的肌肉可以维持更多的水分，避免体内水分的丢失，可有效提高机体抗疲劳的能力。与此同时，运动也是机体加快代谢、发泄不良情绪的一种办法。研究发现，经常运动的人群可以将负面情绪尽快宣泄，心态更加平和，心理更加健康，减少心理疾病的发生。运动对大脑也有好处，身体活动能刺激大脑细胞的生长。

健康锻炼给人们可以带来很多好处，对身体有很多好的影响，希望大家可以坚持锻炼身体。

供稿人：徐意

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