2021年4月26日下午，长郡双语实验中学心理成长辅导中心的老师们为初二年级的同学开展了以“在虚拟和现实中找到平衡”为主题的心理辅导课—打造我的小世界。
互联网是人类智慧的产物，然而，他却是一把双刃剑。我们在享受着互联网中虚拟世界带来的诸多方便与乐趣的同时，也在承受着它所带来的种种负面效应。当我们在信息高速公路上自由驰骋时，我们生命的一部分或许正在渐渐消失在虚拟空间的某个黑洞中。因此，为了防止学生们过度沉迷于虚拟世界中，让他们学会如何在虚拟和现实世界中找到平衡是十分重要的。
沉迷于虚拟世界、网络成瘾可能会影响学生们的学习和生活，甚至还会对亲子关系造成一定的影响。尤其是初中生，他们正处于青春期，判断是非的能力较弱，更容易受到网络之害。本课的目的主要是让学生能够正确认识网络世界，避免虚拟世界成瘾，提高自控力，并且为解决虚拟世界引发的亲子冲突做铺垫。
心理中心的老师和湖南师范大学心理系的实习老师们为了走进同学们的心理，带给同学们更大的收获，做了很多课前准备。通过与同学们的交流沟通，老师们了解了初二学生的学情，因材施教，以帮助同学们达到虚拟和现实世界的平衡。
湖南师范大学教育科学学院心理系专业的实习老师们针对这一主题，为初二学生带来了精彩的心理课堂。老师带领同学们一起进入“我的世界”小游戏，让原本枯燥乏味的课堂变得饶有趣味。同学们积极配合，踊跃发言，与老师互动频频，在创造自己世界的过程中领悟到了平衡虚拟和现实世界的重要性，在轻松愉悦的课堂氛围中学会了如何让虚拟和现实成为好朋友！
随着现代技术的迅速发展，虚拟世界已经成为了我们每个人生活中不可或缺的一部分，手机、电脑、游戏、动漫……是许多初中生都会接触的事物。一味的让他们远离虚拟世界，与虚拟世界隔离是不可行的，而过度沉浸于虚拟世界而忽视了现实生活，从而在现实生活中迷失了自己、伤害了他人、甚至危害了环境更是贻害无穷。因此，要想让我们的世界和谐运转，要想让我们对网络“取其精华，取之糟粕”，平衡好虚拟和现实的关系势在必行！希望我们每个人都能创造出一个平衡又舒适的小世界，让这个世界变得更美、更和谐！
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