但丁曾经说过:“测量一个人的力量的大小,应看他的自制力如何。”当前中学生意志力不够强,做事不能坚持到底,常被环境的不良诱惑所影响,持久性差。为此,“化雨春风”团队为寿光当地的初中生带来以“自制力”为主题的课堂。
主讲人侯子怡首先对同学们进行了自制力小考验,测试结果差强人意。接着,她从 “什么是自制力”、“意志力的三种力量”以及“意志力的神经学原理”三方面引入自控力的作用原理。在深入剖析的过程,同学们无一例外地选择了“我要做”意志力——选择做能够提高或改善自我却总被拖延的事情。
为了防止由于注意力分散引起的冲动主导选择,侯子怡为同学们介绍了三种自控方法,分别为,一是坚持记录决定并在事后分析所作决定中哪些是有利于目标实现,二认识和训练你自己的大脑,三是专心呼吸时进行简单有效的冥想。“但是,自控力是有极限的。”主持人提醒同学,需要训练意志力的肌肉,让更多的决定,尤其不想要的决定,处于自己的意识状态下,但是又要防止“虚假疲劳”欺骗自己。
最后,主持人放映了《棉花糖实验》的影片,让同学们认识“延迟满足”,学习这种克服当前的困难情境而力求获得长远利益的能力。同学们在课堂上认真听讲,积极发言,希望他们能够从这堂课中了解并运用自控力,自主学习,不断进步。
http://www.dxswb.com/shijian/340631.html
点此复制本页地址
2018年5月4日晚七点半,湘潭大学化工学院学生第一党支部第二联合考察小组于化工大楼A201召开了联合考察会议,会议持续3个小时,七名考察对象、九名考察人参与会议。……
卢丹丹 湘潭大学查看全文 >>
公共区域—靠大家维护4月21日中午十二点,化工学院第一党支部第四组的小组实践活动开始进行,小组成员相继来到琴湖十三栋宿舍楼楼下集合,商量着具体的做法和应该注意的事项。微风轻拂……
卢丹丹 湘潭大学查看全文 >>
缅怀陈赓大将(通讯员 卢丹丹)2017年7月10日,湘潭大学化工学院三下乡之探访红色遗迹团队来到了位于湖南省湘乡县的陈赓故居,了解陈赓大将的传奇一生。走进故居,时代感铺面而来,半身铜像……
卢丹丹 湘潭大学查看全文 >>
陈赓故里(通讯员 卢丹丹)2017年7月10日上午,湘潭大学化工学院三下乡之探访红色遗迹团队来到了位于湖南省湘乡市的陈赓故居,调研队员进入其生前住的房屋和陈列馆进行了参观,了解他的生平……
卢丹丹 湘潭大学查看全文 >>
找寻市民中的共同声音(通讯员 卢丹丹)2017年7月6日上午,湘潭大学化工学院三下乡之红色遗迹团队来到了湘潭市雨湖公园和河西地下商业街进行了街访和问卷调查。此次活动旨在了解当地居民对……
卢丹丹 湘潭大学查看全文 >>
相约纪念馆,品味荣辱观(通讯员 卢丹丹)2017年7月4日上午,湘潭大学化工学院三下乡之探访红色遗迹团队来到了开国元勋彭德怀元帅的故居,回顾他的一生,体会戎马精神。走近纪念馆,一尊高……
卢丹丹 湘潭大学查看全文 >>
湘大学子探访齐白石博物馆(通讯员 卢丹丹)7月2日上午8时,湘潭大学化工学院三下乡之探访红色遗迹团队来到了位于湘潭市雨湖区大湖路的齐白石博物馆进行探访活动。此次活动主要为了纪念齐……
卢丹丹 湘潭大学查看全文 >>
(通讯员 卢丹丹)2017年7月4日上午8时,湘潭大学化工学院暑期三下乡之探访红色遗迹团队来到了位于湘潭县乌石镇的彭德怀故居,这次活动主要是回顾彭老先生的一生,学习其无私奉献的精神。整……
卢丹丹 湘潭大学查看全文 >>