如何调整疫情心理，快试试中医老方法

今天是强健体魄，共抗疫情在线科普实践队进行实践活动的第十五天。各位队员们在经过这些天的实践活动都取得了许多收获。在今日线下活动，队员来到一间中医药铺来向老中医请教一下，目前疫情所造成的大众普遍心理紧张的情况应该如何调理。

队员来到张老中医的诊所来进行采访，中医认为，七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，是人体的七种精神情志活动，是人们对于外在各种刺激所引起的不同心理状态，属于人人皆有的情绪体验。一般情况下不会导致或诱发疾病，只有强烈持久的情志刺激，超越了人体的生理和心理适应能力，导致功能失调，因而导致疾病的发生。所以，要想了解情绪的变化，就要学会如何去调整心理。对待疫情我们要冷静，过于焦虑的时候，人们要去做些户外活动，和人群当中接触，多看一些喜剧的片子，多提一些向善的事情。调养身心，通过疏通人体的经络，疏通经络的作用来保持情绪舒畅。

另外，适当运动也是调养身心的好方法。中医导引法是传统中医药文化宝库中的瑰宝。对调养身心起到健脾疏肝理气、心情舒畅的作用，简单易学。

以上就是本次实践活动的内容，强健体魄，共抗疫情，所有人都在行动！

（供稿人：谢雨彤）

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