2020年7月14日，今天是许昌学院新材料与能源学院防疫健康行动社会实践队的暑期社会实践的第十四天。宵夜这种东西相信有不少人都接触过，甚至也还有不少人有吃宵夜的习惯，但是你知道吃宵夜的危害性吗。
首先，人吃夜宵非常的容易形成结石。人体的排钙高峰期在进餐后的4到5个小时，如果吃宵夜，到了排钙高峰期到来时，人体已上床入睡，人的尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中，不能及时排出体外，久而久之就会逐渐扩大形成结石。
第二，吃夜宵非常容易增加胆固醇。若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内的血脂变高或是频繁、屡次进食，将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。会成为动脉粥样硬化和冠心病等疾病的诱因。
第三，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。
最后，吃夜宵要选择低热量的食物和热汤面、碎疙瘩汤等高水分的面食，可以少放一点面条和面疙瘩，添加鸡蛋和蔬菜等，煮软后也是很好的夜宵选择。注意夜宵不要过饱。
（投稿人：申浩洋）
http://www.dxswb.com/shijian/275055.html
点此复制本页地址
4月29日，由校团委主办、校学生社团联合会承办的2024年度学生社团招新活动在思齐路举办。我院E01经济学社、会计协会、企业运营研习协会积极参与其中。招新现场人潮涌动，热闹非凡。各社团可……
施谨彤 张瑞 信阳师范学院商学院查看全文 >>
为深入学习宣传贯彻党的二十大精神和习近平总书记关于青年工作的重要思想，纪念五四运动105周年，进一步激励和引领广大青年学生大力弘扬五四精神，4月30日下午至晚上，由我校团委主办的“……
施谨彤 张菁菁 信阳师范学院商学院查看全文 >>
为加快推进就业指导工作，为我校毕业生提供更好的就业指导服务，3月30日，河南省毕业生就业市场豫南分市场暨信阳师范大学2024届毕业生春季双向选择洽谈会在我校西场田径举行。商学院积极响……
施谨彤 张瑞 信阳师范学院商学院查看全文 >>
3月12日，我院召开商学院学生干部能力作风建设动员大会，商学院团委书记袁巍峰出席会议，我院学生会、团委学生干部代表参加会议。会议由袁巍峰主持。会议伊始，袁巍峰向学生干部们传达了……
施谨彤 张瑞 信阳师范学院商学院查看全文 >>
为弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神、落实立德树人根本任务、引导学生践行社会主义核心价值观，我院于2024年3月12日在信阳师范大学附属幼儿园开展“传承红色基因，续写雷锋精……
施谨彤 张瑞 信阳师范学院商学院查看全文 >>
为深入贯彻落实以习近平总书记关于党员领导干部家风建设系列重要讲话精神，充分发挥家庭在维护廉洁自律方面的基础作用，根据学校《关于在全校党员干部中开展“明方向、立规矩、正风气、……
施谨彤 张瑞 信阳师范学院商学院查看全文 >>
为培养兴趣爱好，丰富同学们的校园文化生活，11月17日晚，由我校学生会文艺体育部主办，商学院学生会承办的“奇幻之夜，舞动信star”假面舞会活动在逸夫楼报告厅圆满开展。商学院党委副书记……
施谨彤 张瑞 信阳师范学院商学院查看全文 >>
