让健康谱写生命的华章

让健康谱写生命的华章

——许昌学院化工与材料学院“健康防疫，科学生活”强健体质社会实践队

2020年7月9日，“健康防疫，科学生活”强健体质实践队早早的确定了今天的实践任务:通过宣传以跑步锻炼的方式保持身体健康。众所周知:运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。只有勤于运动，身体机能才能保持在最佳的状态。

对于大多数家庭来说，经常去健身房是不现实的，对于这类人，最简单的则是通过跑步的方式，坚持跑步有以下几个好处:强身健体，提高免疫力；改善皮肤，让气色更好；改善心情、忘掉烦恼、更加愉悦；提高肺活量等。宣传是为了让更多的人参与到跑步锻炼中，实践队队员首先要做的是以身作则，用自己的行动给其他人做好的榜样。在跑步中，实践队队员积极与路上行人交流，言语的说服力再加上行动，都让路人树立起晨跑的决心。

今天的社会实践，不仅仅是宣传了跑步的益处，更重要的是实践队每个成员都得到了锻炼，冰冻三尺，非一日之寒，跑步需要的是长期的坚持，使跑步成为一种习惯，身体的抵抗力也能得到增强，健康饮食是维持身体健康的辅助，只有长期的锻炼，才能使身体远离“亚健康”的状态，这样，当病毒来临，身体本身的防御机能就可以抵抗病毒的侵入，身体才会越来越健康。

（供稿人:刘佳祺）

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