合理膳食从我做起

2020年7月9日，许昌学院法学院宣扬知识强健体魄网络宣传社会实践队继续开始了新一天的社会实践活动。

上午八点三十分，队长王丽在群里分配一天的任务。今天的任务是搜集当今社会因为饮食不规律或者不健康饮食造成的健康问题，并且提出合理饮食，健康饮食的建议和一些小妙招：众所周知，民以食为天，合理饮食是保证健康的基础。根据查阅资料我知道，近年来，我国居民营养健康状况明显改善，但仍面临营养不足与过剩并存、营养相关疾病多发等问题，不健康的饮食习惯在一些人群中还比较普遍。尤其是年初新型冠状病毒的发生，让更多人意识到健康饮食、合理膳食、不吃野味的重要性。针对合理饮食下面是我的几点建议：一、合理膳食、食饮有节。二、减少食用高盐、高油、高糖食品。三、倡导家庭、社会使用公用餐具和分餐制。四、新时代，倡导健康新食尚。

同时也建议大家学习营养保健知识，培养良好饮食习惯，传承优良饮食文化，倡导在家吃饭，不浪费食物，讲究餐桌礼仪等；重视自己和家庭日常膳食管理，把食物多样、清淡、平衡膳食落实到生活实践中。健康中国我行动，让我们从合理饮食做起，筑牢个人健康的基石！

供稿人：张思琪

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