疫起关注心理健康
——许昌学院锻炼在身,健康随行”抗疫宣讲队
今天是7月6日,小暑,是许昌学院“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队开始暑期社会实践的第五天,这意味暑期社会实践已经过去了三分之一,虽然暑期社会实践过去了三分之一,但是疫情却不知道何时才能结束,学生们何时才能开学,孩子们何时才能出门与自己的小伙伴们畅快地玩耍,长时间的蜗居在家对一部分人的心里造成了极大的影响,这可以通过以下几个方面来进行调整。一倾诉,倾诉可取得外界刺激内心情感的平衡。当遇到烦恼,不幸,不顺心的事情时,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,可以将这些事情向你信任依赖的人倾诉,也可以通过写日记的手法。二旅游,当一个人有不顺心,不如意的事情,可以到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。空气中的阴离子越多,空气越新鲜,人体神经体液的调节功能增强,心理就愈平静。三读书,读感兴趣书,读轻松愉快的书,抓住一本好书会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
疫情期间蜗居在家时,一定要时刻注意你的心理健康,时刻注意家人的心理健康,如有任何疑问,请及时就医。
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