2020年7月5日,许昌学院信息工程学院“请爱自己,与健康一起”健康生活社会实践队继续开展活动。
早上9点半,实践队伍展开会议。主持人徐可询问各小组是否遇到难题,有问题大家一起讨论。今天的主题是饮食健康。饮食很重要,都说病从口入,好的身体与饮食健康密切相关。好的饮食习惯是对健康打下基础,多吃蔬菜水果和薯类,每天坚持吃奶类,大豆及其制品,常吃鱼、禽、蛋和瘦肉,适量减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食,三餐分配要合理,零食要适当,每天食不过量,天天运动,每天足量饮水。我们要认真的对待我们的身体,健康生活每一天。
今天的剪辑工作也很顺利,剪辑用的是PR。把拍摄的视频与素材结合起来,剪出饮食健康宣传片,告诉人们一定要注意饮食健康。什么是饮食健康呢,就体现在一日三餐吃的是什么。合理的饮食充足的营养,能提高一代人的健康水平,预防多种疾病的发生发展,延长寿命,提高民族素质。不合理的饮食,营养过度或不足,都会给健康带来不同程度的危害。在饮食上,有一些人总是讲美食不讲营养,这样是不对的,视频中介绍了一种既健康又有营养的食物,而且还能自己跟着做。
最后,今天的社会实践活动顺利结束,成果颇丰,期待接下来的小组活动。
供稿人:张天彩
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