今天是2019年7月20日，本次三下乡最后一节太极拳课程今天即将结束。前两节课程已经把课程内容教学完毕。今天的学习任务就是带领同学们把所有招式练习一次，达到行云流水的效果。一般情况下，带着肌肉记忆，同学们都能够把动作做到位，欣慰的是，同学们都有很大的进步。太极拳最需要注意的教学难点是：“心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气”，这是让太极拳展示能够平稳进行，自然到位的关键。热身时，让所有的同学们都做多组深呼吸，以同学们达到身心放松的效果，减缓压力以及让内心平静、清净，心无杂念是学习并练习武术的关键。接着，同学们能够做到动作弧形，圆活完整。大部分同学都希望动作能够一步到位，但这是错误的，太极拳需要中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作行云流水，轻柔匀缓。经过训练，同学们都能做到动作连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定，轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲完整，富有弹性，达到一种以静制动的为人惊叹的境界。
撰稿人|欧阳旖丹
http://www.dxswb.com/shijian/201316.html
点此复制本页地址
5月18日下午，为更好地普及心理健康知识，营造健康向上的良好心理氛围，生命科学学院于求真楼举办“心向阳光，智绘未来”心理健康知识竞答活动。活动现场，我院学生表现出了极大的热情和……
宣传 德州学院生命科学学院查看全文 >>
5月16日，为扎实做好我院心理健康教育工作，引导同学们合理释放自己的心理压力，生命科学学院于第四餐厅东100米处举办“探索内心的力量，点亮心灵的灯塔”心理健康教育活动。活动伊始，志……
宣传 德州学院生命科学学院查看全文 >>
5月15日，为了引导全体学员深入了解马克思的伟大思想和崇高精神，从马克思的奋斗经历中汲取智慧力量，生命科学学院组织青马班全体成员于求实楼0105教室观看《不朽的马克思》纪录片。《不朽……
宣传 德州学院生命科学学院查看全文 >>
为培养学生诚实守信品格，建立契约精神，形成人人讲诚信的良好氛围，5月12日-13日，生命科学学院各班级于求实楼召开植“诚”于心，践“信”于行诚信教育主题班会。会上，老师从“诚信的内……
宣传 德州学院生命科学学院查看全文 >>
5月9日，为提升青马班成员新闻稿撰写能力和各类活动照片拍摄，生命科学学院组织青马班全体成员于求实楼0105教室开展新闻写作及照片拍摄技巧培训。培训中，张至璇同学向学员们介绍了新闻的……
宣传 德州学院生命科学学院查看全文 >>
5月10日，为提升青马学员工作能力，推动各类活动有序规范化开展，生命科学学院组织青马班全体学员于求实楼0105教室进行活动策划总结技巧培训。培训中，钱希洲同学首先强调了策划与总结在组……
宣传 德州学院生命科学学院查看全文 >>
5月11日，为深入了解党的光辉历程，赓续红色基因，厚植爱国主义情怀，生命科学学院组织青马班全体成员于求实楼0105教室开展“革命红船扬新帆，时代青年颂礼赞”党史朗诵活动。活动中，同学……
宣传 德州学院生命科学学院查看全文 >>
5月7日下午，为弘扬尊老敬老助老精神，积极应对老年心理健康问题及需求，生命科学学院心理委员组成志愿服务队前往青龙桥社区开展“岁月留声，心语相传”心理健康活动。活动中，志愿者们与……
宣传 德州学院生命科学学院查看全文 >>
