基础认知第一课，我的情绪我做主

“我有小情绪了！”网络上常用这句话来形容人们心里复杂的情绪，但有时过度的情绪百害而无一利。因此在生活中，情绪认知和管理对人们，尤其对未成年儿童尤为重要。7月12日，湖州师范学院教师教育学院“青柚空间”——暑期流动少年宫服务实践团的志愿者们就为大通桥、潘公桥社区的孩子们带来了一次趣味横生的情绪认知管理小课堂。

“喜怒哀乐是我们生活中常见的情绪，老师今天就一个一个来，给你们来说一说这些熟悉又陌生的‘小伙伴们’！”志愿者按照喜、乐、怒、哀的顺序，依次进行讲解，并适时与孩子们互动，活跃课堂氛围。“说到‘喜’和‘乐’，有哪位小朋友可以说说有关的词语呢？”“快乐！”“喜欢！”……孩子们听到问题后，立刻举高了小手，有的甚至还迫不及待地喊出了答案。志愿者们也被孩子们的热情所感染，在教学中更加专注和投入。“那有哪位小朋友愿意用自己的表情和动作表现一下‘怒’这个情绪呢？”志愿者话音刚落，一个小男孩就自告奋勇，冲向了台前，夸张的动作和表情，让台下的观众忍俊不禁，纷纷为他活灵活现的表演鼓掌。但情绪认知只是第一步，学会控制和管理情绪更为重要。志愿者建议孩子们要保持积极快乐的心态，正确面对负面情绪，用合理的方式予以宣泄和缓解，促进心理健康和谐发展。课堂最后，志愿者和孩子们一起拿起画笔，描绘出各自心中的喜怒哀乐，一幅幅充满童趣的作品，就是他们对这堂课最好的答卷。

此次活动中，志愿者运用了生动活泼、趣味盎然的授课方式，教习孩子们认知生活中常见的基本情绪，引导孩子们辩证看待正负情绪，保持积极心态，适当地宣泄和排解消极情绪，促进健康成长。

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