湖师大教科院开展“做自己的压力管理师”讲座

湖师大教科院开展“做自己的压力管理师”讲座

（通讯员刘恋黄婵 王雪）10月16日上午，湖南师范大学教育科学学院在张公岭校区图书馆三楼报告厅开展以“做自己的压力管理师”为主题的讲座。本次讲座由心理学系主任屈卫国主讲，2020级全体学生参加。

屈卫国教授从当下人们压力加大、幸福感小幅下降的社会现状出发，围绕六个方面展开讲述。首先，他介绍了心理学的产生与中西文化的精神差异，提出心理学可以帮助提升诠释力、适应力、改变力，要求同学们要学会自我认同。随后他从压力的定义、作用、主观性和管理方面向同学们传授管理压力的知识与技能。最后，以“幸福四功”结尾提醒同学们要找到属于自己的生活方式，做自己的压力管理师。

此次讲座屈卫国教授教同学们如何管理压力、提升幸福，为同学们抗压能力的提升提出了有效建议，也为同学们身心健康的发展打下了良好基础。讲座结束后，同学们纷纷表示受益良多。

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