2023年12月29日、30日西安建筑科技大学材料科学与工程学院向日葵志愿服务队在西安建筑科技大学草堂校区开展了“口腔健康”志愿宣讲。通过两场不同主题的宣讲，向材料科学与工程学院团委学生会各个年级的同学讲述了“口腔保健用品”“错颌畸形是什么”“如何做好口腔卫生保健”“牙齿敏感大揭秘”等口腔健康相关的知识。
宣讲方式
在宣讲时，我们将专业性的术语改为通俗易懂，便于理解的语言，并且通过PPT为主，视频场以及情景模拟为辅的方式进行宣讲。
同时通过提问的方式和参与的同学进行互动，并且向他们发送口腔健康的三折页帮助他们更好地理解宣讲的内容。宣讲结束后我们为大家送上了一些牙线之类的小礼品。
宣讲内容
口臭
1、什么是口臭
口臭就是口腔异味，是指人们在呼吸时呼出令人不愉快的气味，它可以是生理性的，也可以是病理性的。
生理性口臭多发于清晨醒来之时，这是因为夜间睡眠时唾液流量减少导致细菌代谢增加，从而引起口臭，而饥饿或吃了大蒜、葱、萝卜时也有类似呼气异味；这些暂时性口臭在进餐或者刷牙后即能消失，不影响大家的健康。
病理性口臭则是持续的慢性呼气异味，可持续数月乃至于数年。
2、口臭的危害
同时口臭也会带来多种危害，首先是会让我们不自信，其次是会限制我们和别人的交流，不利于我们的人际交往，最后也是最重要的，口臭反映出我们的口腔或者身体存在健康隐患，需要及时处理。
3、口臭产生的原因
研究报道70%~90%的口臭源自口腔，还有少部分的口臭是来自身体的其他系统。而口腔内众多的因素能导致口臭，目前一致公认舌苔和牙周病是口臭的主要原因。
除舌苔和牙周炎以外，其他牙源性疾病如：龋齿、不良修复体、食物嵌塞、阻生齿、口腔溃疡、肿瘤等，可因细菌堆积和食物残留而产生异味。
自口腔以外的能造成口臭的原因，主要与呼吸系统、胃肠系统和代谢异常的疾病相关。首先是呼吸系统的扁桃体炎、鼻炎、咽炎和慢性支气管炎等疾病，可因炎症产生的分泌物导致口臭。其次是消化系统的食管炎和胃炎等因胃酸刺激黏膜发炎而产生异味。
口腔卫生保健
1、刷牙方法——水平颤动拂刷法
牙刷要和牙齿呈 45°角，刷牙以两到三颗牙齿为基本单位，动作一定要轻柔，否则会伤害到我们的牙龈。对于后面的几个牙齿，可以采用前后刷动的方式进行清洁，最后，一定不要忘记刷舌苔。
刷牙方法——圆弧刷牙法
①牙齿外侧面：将牙刷斜放与牙齿之间呈45°，放在牙龈和牙齿之间纵向擦洗；不要遗漏牙齿噢，在刷牙的时候要注意力度轻柔，用力过猛可能会引起牙龈出血的。
②牙齿咬合面：将牙刷和牙齿咬合面呈90°，横向擦洗。
③牙齿内侧面：将牙刷竖起来纵向轻刷上下牙齿。
早晚刷牙，每天2次；早上刷牙至少2分钟，晚上刷牙至少3分钟。
2、牙线的使用
牙线是用尼龙线、丝线或涤纶线等制成的细线样材料。虽然看着很简单，但千万不要小看了这条细细的线，因为它能够有效清洁牙齿邻面的细菌。
3、漱口水的使用
在不方便刷牙时，或者进行拔牙前后，我们可以采用漱口水进行口腔卫生的清洁，从而达到预防或控制蛀牙、减少牙菌斑、预防或减少牙龈炎、降低牙垢（牙结石）在牙齿上形的速度或产生这些影响的组合、清新口气等作用。
4、刷牙工具的选用
用含氟牙膏可以有效预防龋齿，牙刷的刷毛要软硬适中，圆头的牙刷对牙龈的刺激更小，并且大家每 3 个月就需要更换一次牙刷，保证它的卫生。利用漱口水也是一种清洁口腔健康的方式，它能在有效刷牙的基础上加强对菌斑的控制。
口腔已经存在牙结石患有牙周炎，或是有龋齿、阻生齿、不良修复体等口腔疾病时光靠自己刷牙是不能解决口臭的问题，需要积极就医，在口腔专业医生的帮助下重新找回牙齿的健康。
健康整洁的牙齿，不仅能为我们的“颜值”加分，更关乎我们生长发育和生活品质。希望大家在日常生活中，多一份细致和耐心，早预防、早发现、早治疗，学习自我护理牙齿的正确方法，能以纯净爽朗的微笑，自信勇敢地迎接未来人生旅途中的每一次挑战！
宣讲团人员：梁柯蒙 杨顺莉 杨嘉怡 张秦睿 步佳莹 董欣竹 何丽 井格格 张浩洋 余海霞 王东旭 柯瑶
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