为了向孩子们介绍不同情绪的特点以及对于人体的生理作用，加强青少年对心理健康知识的了解，武汉理工大学化学化工与生命科学学院“青春逐梦，筑梦之行”小青花暑期社会实践队于7月16日上午在湖北省鄂州市临空经济区沙窝乡渔坝小学开展了“情绪七巧板”主题课程。
日常生活中发生的每一件事都可能对孩子们的情绪以及心理产生影响，因此，教会孩子们如何正确认识情绪，如何管理情绪都显得尤为重要。情绪管理，最早由丹尼尔·戈尔曼提出，是一种研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识及控制，从而使个体和群体保持良好的状态的方法。对于情绪调节的重要性，心理学研究也给出了支持。研究表明，情绪调节能够降低应激水平、减少负面情绪，从而改善心理健康。此外，情绪调节还能够提高专注力和决策能力，促进人际关系的和谐发展。孩子们对于情绪管理的学习有助于他们日常生活中处事待人能力的提高，保持良好的情绪及心理状态，使其能够健康成长。
实践队员通过“喜”、“怒”、“哀”、“惧”四种主要情绪来引入课堂，由这四种情绪延申，让孩子们了解更多情绪，以及情绪是如何表达，该如何去分辨情绪等。随着课程的进行，实践队员开展了“情绪大比拼”小游戏。由孩子们进行描述各种情绪，比拼谁能够描述出更多的情绪，通过游戏的形式，展现出更多情绪。在游戏过程中，孩子们对于“喜”的描述更加生动形象，而对于一些负面情绪，孩子们的了解反而偏少。孩子们善于发现生活中的美好，一些对于成年人来说会成为负面情绪养料的事情，孩子们却可以发现其中的美与快乐。
图为小朋友们写情绪相关词语。
接下来实践队员们通过“踢猫效应”，为孩子们说明情绪的传递性。踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。 “踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。 人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。 由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。这种情况一般是由家长所导致，家长在工作中的一些不顺心最终会影响到孩子。除此之外也有孩子在学校内与朋友交往中，朋友的情绪对孩子的影响也是及其巨大的，这由此联系到情绪价值，所谓情绪价值，即一个人影响他人情绪的能力。 一个人越能给其他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，他的情绪价值就越高；反之，他的情绪价值就越低。所有人都愿意和情绪价值高的人作朋友，对于孩子们来说，使自己保持一个良好的情绪，在与他人的交往中往往便是那个情绪价值高的人。
在“蒙眼作画”环节中，孩子们纷纷举手，都想用自己的特色画出别样的情绪。从“哭笑不得”到“怒发冲冠”，从“泪流满面”到“泣不成声”，能够看出孩子们平时有一定的词汇积累，对老师讲过的内容也有一定的记忆。但孩子们对正面情绪的刻画只有笑，负面情绪的刻画大部分是哭，最后在实践队员的引导下，孩子们刻画出更多情绪。
图为孙立洋老师带领小朋友们做游戏。
接下来由一部电影片段，来引入情绪对人的影响，让孩子们进一步的理解控制情绪对日常生活的重要性。志愿者通过一些案例实验的讲解，告诉孩子们积极情绪对生活的正面影响，负面情绪对人体以及生活的坏处。并提出了合理宣泄法、转移注意法、自我激励法、心理换位法等帮助摆脱不良情绪的方法，通过孩子们现实生活中遇到的一些问题，并告诉孩子们如何通过这些方法来解决，结合现实案例，使孩子们更加理解如何去摆脱不良情绪。
在课堂的最后，实践队成员们让孩子在纸上写下自己最害怕的十件事，在反面用另一种颜色的笔写下自己最喜欢的十件事，并收集起来，最后让孩子们随机抽取纸条，进行思考，并发表自己的看法。
实践队成员在最后说：“你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容颜，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以掌握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。”这正是情绪的力量。
通讯员：李文彬 摄影：王晓卉、许家怡
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