当前位置: 主页 > 校园文学 >

体育锻炼对大学生主观幸福感的影响

来源:中国石油大学(华东)机电工程学院 作者:王金

体育锻炼对大学生主观幸福感的影响

(一)体育锻炼对大学生身体满意度的影响

对于当代大学生来说,体育锻炼不仅能够有效提升自身的身心健康发展,增强自身的运动体能,还能够在某种程度上提升人体对外界环境的适应能力,有效预防与抵抗疾病的侵袭。同时,体育锻炼还能够作为一种特殊的评价工具,用来提升身体自我价值与重要身体自我自觉地衡量标准,比如身体的形态变化、身体的意象变化等[2];在体育锻炼的活动实践开展过程中,各类体育训练项目都有着明显的共同点与统一性,即学生在运动过程中对外界事物做出反应的感知力与判断力,并在此基础上能够迅速的感知与协调自身的肢体动作以保证体育运动过程中相关动作与行为任务的完成。因此,主观幸福感对大学生的身体满意度产生着重要的影响,学生能够通过体育锻炼有效提升身体机能的各项指标,增强学生的运动能力与适应能力,改善学生的身体形态特征,为学生在学校生活与学习中保持良好的身体状态、应对日常的生活、学习提供良好的基础。

(二)体育锻炼对大学生情感体验的影响

大学生的心理健康问题已经成为社会密切关注的话题。据相关的数据报告显示,我国大学生的心理障碍比社会人群要高,心理健康问题成为影响高校学生正常学习与生活的重要威胁因素。而通过体育锻炼能够有效缓解大学生心理健康问题。通过体育锻炼能够有效缓解与消除学生焦虑、抑郁与紧张的消极性情感,有效增强学生自身人际关系、快乐程度等积极情感,有效缓解大学生因学习、生存等造成的精神压力,转变成为自信、积极、乐观的生活态度与情感体验,不断提升大学生良好自我意识的养成。

(三)体育锻炼对大学生社会交往的影响

在高校中,大学生参与体育锻炼能有效增强他们的社会交往能力,不断改善周边的人际关系,进而有效提高自身的心理素质与对现代社会的适应能力。大学生的群体生活特点使得他们需要与外界群体进行各种交流与交际。社会交往对大学生深化认知、拓展眼界、增强人际关系等发挥着积极的作用。但是,大多数的学生在面对人际关系时会出现紧张、敏感、逃避等心理问题,很大程度上阻碍了学生的社会交往能力的提升[3]。在此过程中,需要通过体育锻炼加强学生自主与其他人群的合作与协商能力,有效保障学生与周围的群体保持良好的相处关系。

(四)体育锻炼对大学生学习满意度的影响

对于当代大学生来说,学习能力以及学生成果是体现自我价值的主要表现,因此,对学习的满意度也是影响大学生幸福指数的关键。体育锻炼能够有效调节与缓解学生因紧张的学习生活导致的精神压力,不仅能够有效改善大学生日常行为习惯,让人保持充沛的精力,有效提升学习效率。大学生保持长期的适当的运动锻炼对学生集中注意力、提高记忆力也具有良好的初级作用,有效帮助学生让紧张的大脑逐渐恢复放松状态,提升自身神经系统的灵敏度与反应度。

相关内容

湖北医药学院:“筑梦青春,与国童行”之创意手工课

湖北医药学院:“筑梦青春,与国童行”之创意手工课筑梦支教行,感恩爱国心。7月6日下午两点半,“筑梦青春,与国童行”社会实践队在十堰市丹江口土台村便民服务中心开展了交通安全知识小…… 贾菲菲 言雨涵 湖北医药学院口腔医学院查看全文 >>

土台村:“筑梦支教行,感恩爱国心”

土台村:“筑梦支教行,感恩爱国心”7月5日上午十点,湖北医药学院口腔医学院“筑梦青春,与国童行”社会实践队抵达龙山镇土台村,开始为期三天的支教活动的首日行。在开班仪式上,土台村…… 周秀雯 贾菲菲 何 湖北医药学院口腔医学院查看全文 >>

推荐内容

山东师范大学Marks小分队积极开展“党建引领新百年,青年开创新时代”社会实

为深入宣传了解中国共产党百年来在教育、就业、社会保障、生态文明等民生问题上取得的重大成就,积极响应习近平总书记“大学…

“暖冬行动”启航,爱心服务启程

作为一名大一新生,同时也是一名朝气蓬勃的社会青年,我积极报名参加了滁州市春运“暖冬行动”志愿服务活动。2021年2月3日,我…

微爱:防疫防控在我们身边

微爱寒假社会实践活动扬州市区分队2021年01月25日,微爱扬州市区社会实践小队,大家全员出席,参加了宋都社区的四个社会实践活…

微爱:瞻仰历史军校

微爱寒假社会实践小分队云南昆明站2021年1月27日下午微爱云南昆明分队来到了云南省陆军讲武堂旧址。云南陆军讲武堂旧址,位于…

微爱:拥护“蔚蓝行动”

微爱寒假社会实践小分队镇江站2021年1月27日下午1点至下午5点,镇江微爱小分队于辛丰农民健身公园进行了垃圾抽样调查。活动过程…

最新发布

福州大学入党积极分子清扫活动室,凝聚新时代奋进力量
为进一步贯彻落实党的十九大精神,增强入党积极分子的社会责任感,践行全心全意为人民服务的宗旨,发挥大学生党员的先锋模范作用,2021年10月7日下午14点,福州大学经济与管理学院2020财经公物学生党支部成员在45…
福州大学入党积极分子清扫活动室
为进一步贯彻落实党的十九大精神,增强入党积极分子的社会责任感,践行全心全意为人民服务的宗旨,发挥大学生党员的先锋模范作用,2021年10月7日下午14点,福州大学经济与管理学院2020财经公物学生党支部成员在45…
星城无诈,大学无诈
2021年9月26日,湖南师范大学外国语学院2019级英语一班团支部在团支书邓幸清的带领下,以专题授课的形式,组织观看了《星城无诈》反诈系列情景剧。2019级英语一班团支部全体成员全部到会。本次活动旨在提高同学们…
医行半夏,寻药岐黄
为了深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,响应中共中央关于促进中医药传承创新发展的意见,彰显青年使命和时代担当,2021年7月起,东南大学医学院医行半夏社会实践小组开展了“对中药麻杏汤和连翘…
我到底该考研还是该工作
究竟是先工作好,还是先考研好?我们不妨来看看如今毕业生考研的动机。社会发展,现实也需要有人去考研,不少毕业生考研也是理性的选择,但是也应该看到,不少畢业生考研的动机存在偏差。其一,有的毕业生考…
回归“有意思”的校园生活
不知道从什么时候开始,追求“有意义”的校园生活成了多数人的心理状态。与之一字之差的“有意思”却遭到了不少的“冷落”甚至是“排斥”。从两者的词义上来看,“有意义”强调的是某种行为所能带来的作用和…
难忘校园生活
日月如梭,光阴似箭。转眼,一千多个日夜的旅程已行至尾声。我负着梦想的箧,拖着青春的屣,进行回望。难忘的校园生活在我眼前徐徐展开。师长的谆谆教导,同窗的欢声笑语,在苦与乐的笔墨下,描画成璀璨的画…
拒绝成长的“逃避式考研”当休矣
近年来,考研的人数越来越多,其背后的原因多种多樣。“考研”,为何成为不少大学生的“执念”?据调查,“逃避式考研”成了新风向。大学毕业选择考研,在很多人眼中,就是为了深造,为了成长。事实上一些人…
浅谈2021年大学生就业
信息化时代很多因素都会被无限的放大,特别是现在这个“全民短视频”的年代,抖音、快手等平台开始出现很多的自媒体运营者;很多人看到网络上的信息大多是“极端化”信息,通俗来说就是只能看到饿死的和撑死…
探索新时代农村集体经济发展,以发展促我中华强国梦
我国农村经济目前在国家乡村振兴战略政策的扶持下,发展态势较为良好。假期期间我回到我的家乡进行调研,发现现在的乡村经济发展多方协作。那些超越了村级范围、具有较大包容性与开放性的集体经济形式或发展…