一、对艺术性绘画治疗的认识
艺术性绘画治疗作为一种新兴的心理治疗方法，通过绘画这一艺术媒介，用一种非口语的沟通技巧来介入，释放被言语所压抑的情感经验，处理当事人情绪上的困扰，帮助当事人对自己有更深刻的对不同刺激的正确反映，重新接纳和整合外界刺激，达到心理治疗的目的。
表达性艺术治疗的魅力在于其是一种心象思考，这种心象思考的历程常常能启发更多的想象及灵感，促进创造力及洞察力的产生，同时也可以减少防卫，让人在不知不觉、无预期的情境中把内心的真实状况表达出来。
在心理学上，这种治疗方式有助于个案在治疗过程中开放自己、降低防卫心理，让个案更清楚地认识自己，导致洞察、学习和成长的产生。同时，艺术的表达也比较能够将一个人内心的情绪或意念具体地表现在作品上，帮助其认知这些情感和意念的存在，从而促使其进行自我整合。
艺术作品具有一定的持久性，并且可以保持原状，比较不容易被记忆扭曲，可以让个案经过一段时间后仍然可再完整地回顾或比较它，从中产生新的发现及洞察，触动更深一层的感觉。
二、课堂感受
本学期因为节假日的原因，对这门课程的基础尚少，但在少有的几次课中，我有颇多感受。或喜或悲，或疑惑或顿悟，今天浅谈感受，还有很多需要发掘的东西在路上。
（一）我见到了不曾见到的自己
在某次课中，我们被要求创作一幅画来展示自己最自信的样子，我绘制了一个身着红裙、踩着红色细高跟、有着棕色大波浪头发的女性。我戏称其为“姐就是女王”。在我笑着和同学打趣这个网络梗的时候，我的内心是有被这幅画触动到的，因为这个自信的女性并没有脸，我联想到我过往画的一些自画像，都没有脸。
当时我突然意识到，我一直在鼓励别人自信、自爱、自尊，可我自己都是无法面对自己的，我有非常重的容貌焦虑——焦虑面貌，焦虑身材，但当我绘画的时候我以为我是自信的，可是，画出来之后我才发现，这个画中人根本不是我，我无法把她和自己联系起来，所以我也无法建立自信。这个时候我看到了不曾见到的自己，蜷缩在角落的、自卑的、不敢直面自己的徐诺。这次透过一幅画的见面，我突然意识到自己还是不够爱内心的自己，真实的自己，我需要更大的能量来爱自己，接纳自己，这样才是最自信的自己。
（二）我说出了不曾说出的话
在一次描述“最重要的朋友”的绘画中，别人都使用了很多艳丽的颜色，描绘出自己的好朋友的容貌、特征、行为，可是我只画了一把伞。
我从一开始就对这个主题感到抗拒，但还没有到拒绝作画的程度。
回顾过去的21年，我竟然想不出能有哪个朋友是可以让我来描绘的。我也有很好的朋友，可是，我总是孤独的——虽然我从不曾在别人面前承认过。
作画的时候我的想法是，这一路走来，是我内心的这把伞保护了我，支撑着我，只有这把伞可以称之为我最好的朋友。这一天，我承认了自己的孤独。
我没有描绘任何一个朋友并非我不把他们当朋友，相反的，我太渴望有那种可以称为“最重要的好朋友”的朋友了，但我又觉得，他们可能只把我当普通朋友，所以，如果我说他们对我很重要，那不就显得我很自作多情？那不就给别人平白添了烦恼？
在那节课结束之后的晚上，我躺在床上思考了很多，我好像从来没对哪位朋友表达过他们对我真的很重要这类的话，我一直把自己放在友情关系里的一个安全位置，我在防御，我渴望亲密关系，又害怕亲密关系。想到这些，我当即给一个很喜欢的朋友发了一大段话，我表达了这些年对她的喜欢，以及她的陪伴给我带来多少快乐和能量，这是我从不曾表达过的，说出来的时候我就感觉轻松了很多，并有一种预感，我们的关系会朝着更好的方向发展，果不其然，她也跟我说了很多心里话，其中就提到，这些年的相处，她一直觉得我和她的关系游离在亲密和疏离之间，直到今天，我们才感觉到两颗心的靠近。
是这幅画让我看清了自己抗拒亲密关系的背后到底在渴望什么，所以我说出了不曾说过的话。
三、与传统心理治疗的对比
（一）优势
与传统心理治疗相比，艺术治疗针对的人群除了想解决心理问题的人和内心有困惑的人之外，还面向需要自我成长的人和儿童青少年发展阶段的培优。并且，要解决的问题也比传统心理治疗的家庭、感情、婚姻、个人心理问题的范围上，扩展了团体问题、成长培养、亲子沟通问题等。在使用范围上是较广的。
在咨询方式上，传统心理治疗方式简单，容易让来访者产生防御，对咨询环境要求也较高，来访者很难进入状态，并且咨询过程需要来访者能高度表达自己。而艺术治疗的优势在于，艺术治疗形式丰富，任何人都可以参与，咨询环境轻松，来访者能够快速进入状态，在创作艺术作品的过程中，人们的防御心理较少，会在不知不觉中将自己潜意识中备受压抑的情绪、冲突、价值观、愿望等投射到他所创造的作品上。
（二）劣势
艺术性治疗作为一个新兴技术，并没有传统心理治疗那么丰富的理论基础，技术体系和理论体系的发展仍需要很多探索。
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