爱是关系里最主要的议题
人类在关系上最主要的议题就是爱。你爱着人，也被人爱着。
当爱很多很多的时候，生命是一致的， 生活是和谐的。当爱匮乏的时候，我们的生活就会出现问题。
我们的生命本身，需要爱的滋养，才能够得以维系，所以我们的所有行为都是为了获得爱。
我讨厌自己的时候其实我在说:如果我变得更好一些，别人就会关注我，欣赏我，我就可以获得别人的爱。
我讨厌别人的时候其实是想说:我想让你满足我的期待，变成我理想中的样子，成为我认为的那个人，我就会觉得舒服些，就不会感觉到你距离我那么远。那些期待孩子改变一些的人， 期待父母改变、期待伴侣改变、期待身边的人改变的人，无非是想让他人来满足自己，即使你打着“人就应该这样”或“我是为你好”的幌子，你也不过是想满足自己。
我不愿意融入环境的时候，其实我已经不相信我可以进入到这个环境里。虽然我很想，但是我知道我做不到。为了避免自己失望，我已经不想再去期望。
在关系里的分歧、矛盾和争执就是如此而产生的，关系就是一场争夺爱的战役。或许你没有看到的是，你在期待全世界的人都来爱你。被爱的感觉让你感觉很好，很安全，很有价值感。
那些能够给于你或者需要你持续给予爱的人，对你是重要的，我们称他们为你的重要他人。在我们小时候，我们需要父母持续的爱、需要老师持续的关注，在我们看来，他们是我们的重要他人。美国社会学家米尔斯（C.W Mils ）首先提出了重要他人的概念，意指在每个人生命成长过程中对我们产生过巨大影响的人。
重要他人是怎么影响我们的呢？通过他们给予爱的方式。如果我们发现做事件A能得到父母的爱，于是我们就把A内化为生命的模式，我们潜意识里会把A当作满足爱的途径。如果我们用软弱可以得到父母的爱，我们就学会了软弱:如果我们用指责才能被听到，我们就学会了指责；如果我们不允许表达生气、委屈等感受，我们就学会了压抑感受。
长大后，我们依然用小时候父母教给我们的方式去对待别人，希望用同样的方式从别人那里获得爱。这时候我们成会把出别人当作我们的“重便他人”，从那里汲取心理能量。
当你还在期待别人来满足你关于爱的渴望的时候，需要从关系里获得点什么的时候，你不妨去看看你在受伤后用什么样的方式来满足自己的渴望。
重要他人，其实就是给我们爱的人。你最想持续索取爱的人，就是你的重要他人。以前有，现在也有。
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