疫情知识讲座心得

在没有听老师的讲座之前，我自身对于疫情的了解也仅仅是新闻上实时报道的疑似病例、确诊病例、救治人数等纯数字的上升或下降，家人和我的内心会有一丝担忧，但感觉疫情它离我们好远，没有必要恐惧与焦虑，我和家人只有坚守“不信谣，“不传谣”，“不造谣”，“不出门”就好。而看完讲座之后，让我深深感受到了疫情之下，全社会的努力，无论是抗战在一线的医生和护士，还是各位心理方面的专家和老师，或者是网络上的武汉加油视频，都在用自己的行动，为战胜这次疫情而努力。各位专家老师的讲座也提醒我也可以在家中为抗击疫情而呐喊。当然，我一方面应积极做好自我防卫，时刻关注自我的身体状况，做好自我情绪管理，保持情绪的稳定，注意个人卫生，也可以做一些室内锻炼，提升自我的免疫力。如果感觉自我情绪不稳定，并且无法自我合理调节，可以通过互联网与家人,朋友、同学等沟通，或者寻求学校心理咨询中心的帮助。同时，作为心理部的一名小干事,作为学校、社会的一分子，那些我的同学或朋友，他们或许会因为亲人、朋友的隔离而内心恐惧与忧虑，因此我也应积极关注同学、朋友的心理状况，倾听他们的心声，给他们做心理疏导，做他们心灵的避风港。同时，保护他们的隐私。遇到自身没有能力调适的，应向学校报告有关情况。打倒的是疫情，打不倒的永远是全国人民一起努力的精神，“正念疫情，安住当下”，静等春暖花开，我们摘下口罩，相互拥抱……